Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте!Мне 26 лет.В декабре 2019 года первый раз со мной произошло нечто странное(на тот момент),занимаясь обычными делами я почувствовал очень непривычное головокружение ну то есть до этого вообще не было подобного, до безумия испугало подобное состояние,случилась...
Евгений, эту ситуацию можно исправить обратившись очно за помощью к психотерапевту.
Постоянная слабость
17 ответовДобрый вечер. На протяжении долгого времени мучает такое состояние как: Постоянный упадок сил , в теле какой то жар ,тяжесть , плохой сон,сонливость , с утра только встал уже устал плюс к этому мутная голова как чугунная , по утрам холодные руки и какая то зябкость ,...
Здравствуйте. По вашим жалобам можно говорить о генерализованном тревожно-депрессивном расстройстве. Рекомендую очную консультацию психотерапевта для подбора антидепрессантов. Хорошо помогает когнитивно-поведенческая психотерапия, чтобы устно проработать вопросы которые вас волнуют. Самостоятельно изучайте книги по тревожным расстройствам (например Роберт Лихи: Свобода от тревоги). Попробуйте релаксацию по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу (методики можно найти в интернете).