Здравствуйте. Ж 23 года, подскажите пожалуйста, как поднять ферритин не затрагивая гемоглобин? Чувствую вялость, нет энергии. Рост 160, вес 48 кг. Гемоглобин 121 г/л. Ферритин 39.7 мкг/л

Ирина , здравствуйте!
Ферритин - белковый комплекс, выполняющий функцию депо железа. Он содержится во всех органах и является донором железа для клеток организма. В норме ферритин должен быть не менее 40, а для хорошего самочувствия чаще рекомендуется держать показатель выше 60-80
Важно то, что при приеме препаратов железа гемоглобин НЕ поднимается , так как оно все идет в депо , то есть в ферритин и распространяется по тканям
В подобных случаях рекомендуют принимать препараты железа в таблетках, а именно :
🔸 Тардиферон 1 таблетка в сутки , а через 3 месяца - контроль
Или
🔸 Тотема по 1 ампуле в день через трубочку, разведенная в соке или воде
Важно стремиться к уровню не менее 60-80 нг/мл. Контроль показателей минимум через 1-2 месяца. Затем через 3-6 месяцев
Во время лечения рекомендуют придерживаться гемодиеты, она включает в себя ( гемовое железо: продукты из красного мяса, субпродукты, рыба, птица. Негемовое железо: чечевица, горох, орехи)
🚫 Не разрешается принимать железо с чаем, кофе, с препаратами для защиты желудка ( омез, альмагель), они препятствуют усвоению железа, а также молочными продуктами
Скажите , оценивали ли витамины В9, В12 , гормоны щитовидной железы ? Витамин Д?