Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Худею сильно
2 ответаПосле родов , прошло 9 месяцев и я очень сильно похудела , мой вес 46 кг , до родов было 55 , все тело как будто исчезло
Здравствуйте
Фагофобия,худею
2 ответаУже месяц проблема с глотанием.при попытки поесть возникает спвзм в позвоночнике,от кончиками к голове,тело как бы напряжения и гортани с челюстью немеет... пихаю жидкое через силу Как быть ? Помогите
Здравствуйте, Лиля Чтобы найти причину и решить вопрос, в вашем случае важна очная консультация невролога, ЛОР врача и - если они не найдут патологии - психотерапевта Работу с соматикой (телесным симптомом) можно проводить только после того, как вы исключите возможную патологию при глотании.
Почему худею
1 ответЗдравствуйте! Мой рост 174, вес был 48 кг, месяц усиленного питания, и минус 1 кг в весе. + сильные высыпания на лице, нервозность, псих. Срывы. Гормоны: Эстрадиол 57 пмоль/л Тестостерон 0.85 нмоль/л Кортизол 333 нмоль/л Пролактин 475 мЕд/л
Здравствуйте. Сдайте анализы на гормоны щж-ттг, т 4 св.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Худею питание
3 ответаЗдраствуйте, сижу на пп, а вес стоит как будто и даже больше стало и отекаю. Страдаю запорами, скажите запор влияет на вес и отеки? т.е. то что хожу раз в неделю из за этого может быть что все это?? на диете больше 3 месяцев
Исключайте ключевые дефициты, которые могут тормозить снижение веса: анемия/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ – для исключения того, что ферритин будет ложно завышен на фоне какого-то воспалительного процесса), дефицит витамина Д, дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный). А по поводу запоров - к гастроэнтерологу.
Здраствуйте. После операции на позвоночник я набрала веса за год 35 кг, сильный отёки сильная потливость леть с меня как из вёдра щитовидка гармон сказали в норме но отекает щитовидка подборллк удушье врачи говорят всё норма. Хожу в день 10.тыс шагов за 1.40 час не худею. Как...
Здравствуйте.
Уже много лет то худею то опять набираю вес. Анализы в норме кроме феритина -20 . Вес 92 рост 159 имт 36.4.можно ли без эндокринолога начать колоть. Хронических заболеваний нет. Цикл менструальный в норме регулярный.
Здравствуйте. Крайне не советую начинать терапию самостоятельно без контроля врача, так как перед назначением нужно проходить обследование. Надо помнить, что все препараты имеют побочные эффекты, с которыми вы должны быть ознакомлены врачом. А также надо понимать, препараты не творят чудеса, они работают только пока вы их вводите, как только перестаете вес возвращается. Самый эффективный способ снижения массы тела это ведение дневника питания, с попытками по большей части придерживаться здорового питания. Проработка психологических проблем связанных с питанием и увеличение физической активности, хотя бы просто количество шагов. Это 1000% самый эффективный способ чтобы не возвращаться к набору массы тела снова и снова.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,мне 14 лет и мои первые месячные пошли 25 сентября 2018 года... Последние месячные были у меня с 28 октября по 1 ноября. И больше их нет.. задержка. Я худею. Скажите,нормально ли это!? Ещё могу добавить,что я девственница.
Здравствуйте! Сделайте узи органов малого таза!
Не уходит вес
1 ответЗдравствуйте, худею со 112 кг самостоятельно. Вес одно время стоял, начала считать калории. За три месяца ушло всего 2,6 кг. Сейчас наоборот вес возвращается. Ем я все но вписываю в калораж 2000 калорий, поддержка 2300 Бывает 1800. Вообще я думаю, что все упирается в сладкое....
Здравствуйте. 3 полноценных приема пищи. Убираете мучное и сладкое, трансжиры - майонез прежде всего, газированные напитки и соки. В каждый прием должны быть белки, жиры, клетчатка - овощи. Питьевой режим - вода и только вода. Сон до 23.00- обязательно. ФИз.активность 10 тыс шагов + дополнительно
Диета какая
16 ответовХочу похудеть, худею всю жизнь. Может таблетки уже пробовать. На силе воле не выезжаю.
проверьте, чтобы и там не было отклонений. потому что если там еще есть отклонения - это тоже требует наблюдения и определенных моментов с питанием
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Худею, не могу набрать вес
50 ответовЗдравствуйте, трудности с набором веса, хотя ем хорошо, 4 раза в день, аппетит хороший, быстро устаю, мало энергии, чувствую себя истощенной, вот мои последние анализы за 15.03.2024г.,ферритин на протяжении 3 лет все ниже и ниже, Т4 3 года назад был 17, тоже снизился, а также...
Вы находитесь на границе дефицита веса. Ваш рацион составляет лишь около 1600 калл. В зависимости от метаболизма является калорийностью для похудения и поддержания веса. Ваш рацион хорош для похудения, но ни для увеличения веса. Нужно включить рацион белок 50-80г в день , углеводы ( на ужин около 150г, в основном откладываются они)+ клетчатка (салаты ) , жиры ( Обязательно, вашем рационе почти нету. Если не переносите молочную продукцию, включайте масла (оливковое, арахисовое масло , тыквенные семечки, фундук, авокадо, жирные сорта рыбы (скумбрия, анчоусы) и т.д Вам нужно около 3000 калл в день . Введите дневник питания, чтобы отследить сколько калл вы съели в течение дня. После восстановления дефицитов постепенно включите физические нагрузки (йога). В течение 2 месяца наблюдаете, если не помогает дополнительно включить рацион белок (протеин)+ БАДы.