Результаты поиска

Здравствуйте, Екатерина!
Чтобы стабилизировать ваше состояние и улучшить качество сна (недостаток сна усугубляет стрессовые симптомы) обратитесь очно к психотерапевту, который проведёт диагностику вашего состояния и назначит маршрут лечения ( здесь хорошо работает комплексный подход - психотерапия+ фармподдержка).
В момент паники/сильной тревоги организуйте себе доступ к свежему воздуху (откройте окно, выйдете на улицу), начинайте глубоко дышать (вдох через нос, медленный выдох через рот), используйте технику переключения внимания, смотрите по сторонам на предметы, опишите их физические свойства (например, стол, он прямоугольный, белого цвета и тд), считайте предметы, находящиеся в поле зрения (например если на улице, считайте машины, окна в домах и тд). Это позволит вам отвлечься от тревожных мыслей, тк одновременно два действия (мысли о тревоге и счёт предметов) мозг выполнить не сможет.
Также подключайте физическую активность (регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение).
Выполняйте релаксационную гимнастику по Джекобсону, заземление, медитации, йогу. Эти техники помогут снизить уровень стресса.
Правильно питайтесь. Не переедайте, не употребляйте на ночь тяжёлую и жирную пищу, снизьте употребление кофеина (если вы кофеман), тк он может усиливать тревогу/стресс.
Перед сном можно принять расслабляющую ванну с магниевой солью, выпить стакан тёплого молока с мёдом, исключить просмотр телефона, почитать, сделать аутогенную тренировку по Шульцу, включить фоном белый шум.
Почитайте, Екатерина, книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги.
Также сдайте анализы на дефициты (вит D, вит группы В), гемоглобин, ферритин, гормоны ЩЖ (ТТГ, Т3, Т4).

Здравствуйте. Вам нужно обратиться к психологу, проработать проблемы, которые привели к мыслям о смерти.

Сколько лет ребёнку, он боится и в чем проявляется? Плачет, нарушился ли сон? Как давно возникли жалобы? В целом ребенок тревожный и мнительный?

Здравствуйте, Лилия!
Примите мои соболезнования.
Утрата близких людей - это сильный удар, вызывающий различные тяжёлые переживания. Бывают случаи, что, столкнувшись со смертью близкого, у человека появляется иррациональный страх смерти, который имеет тенденцию к усилению, поэтому я рекомендую обратиться к психотерапевту очно за психотерапевтической помощью и медикаментозной поддержкой, которая облегчит Ваше состояние.
Здоровья Вам!

Здравствуйте! Дополнительно сдайте анализы для проверки функций щитовидной железы (ттг, т3 т4). С анализами я бы рекомендовала обратиться к врачу- психиатру очно, т.к.данная симптоматика может наблюдаться при различных состояниях, например тревожно-депрессивном расстройстве, и при уточнении диагноза будет определена тактика ведения и лечения.

Здравствуйте !у вас тревожное расстройство при такой клиники подсоединила бы антидепрессанты флуоксетин 10 мг в сутки в первой половине дня затем увеличить дозу до 20 мг 4-6 мес под прикрытием т адаптол 0,5-2 р в день 1 мес так как действие флуоксетина начнётся только через три недели
По поводу болей между лопаток мышечный спазм на фоне остеохондроза грудного отдела позвоночника Т Рикотиб 60 -1 р в день 2 недели т тизалуд 2 мг -1 р в день 2 недели Кт грудного отдела позвоночника сдать анализ на кальций крови

Здравствуйте, это вегетативный криз, сдайте общий и биохимический анализ крови, ферритин, гликированный гемоглобин, сократит приём простых углеводов (сахара). Можно принять 20к корвалола или 0,25мг феназепама. В плановом порядке принимайте фенибут 250мг 3р в день до 3 месяцев

Добрый день. Если вы сейчас находитесь в больнице, то расскажите о своем самочувствии лечащему врачу. Если уже дома на долечивании, то вызовите врача на дом, чтобы вас осмотрели. Пока можно продолжать принимать антибиотик, что вам выписали, можно добавить что-то иммуномодулирующее (виферон суппозитории), если есть рвота - мотилиум или мотилак, церукал. Температуру лучше не снижать до 38-38.5 градусов, но если будет выше, часто рекомендуют использовать парацетамол или ибупрофен.

Здравствуйте. Желательно поработать над вашей фобией с психиатром или психологом очно, можно в режиме онлайн по Скайпу. Начните принимать Адаптол и МагнеВ6 форте для повышения стрессоустойчивости 1-3 месяца.