Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лучше взять в специальных магазинах, где продаются добавки. Из фирм рекомендую NOW, Gold. У них хорошие рабочие дозировки витаминов, микроэлементов, они хорошо усваиваются
