Результаты поиска

Здравствуйте, Яна!

По поводу чувства голода. Вероятнее всего в рационе недостаточно сложных углеводов (они дают нам энергию) +интенсивная физ активность монут приводить к снижению уровня глюкозы в крови и ухудшению самочувствия

В первую очередь,необходимо увеличить в рационе количество сложных углеводов (крупы). Питаться по методу Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма


Если планируется интенсивная физ нагрузка,то можно с собой взять перекус,или перед физ активностью увеличить в приеме пищи количество сложных углеводов

Что касаемо тахикардии,агрессии,усталости-то такую побочную реакцию может вызывать Велаксин . Возможно имеет смысл обсудить с психотерапевтом вопрос о замене терапии или о подборе меньшей дозировки или добавлении препарата

Так же агрессия может быть связана с голодом после интенсивной физ активности или не связано с приёмом пищи?

Добрый вечер! Не думаю,что имеет смысл выяснять, что явилось причиной повышения глюкозы крови: и наследственность, и тяга к сладкому,и другие причины. Важно то,что такого повышения глюкозы крови натощак не должно быть. Безусловно, первично- тактика соблюдения диеты, исключить легкоусваиваемые углеводы. Только в случае не достижения целевых цифр глюкозы крови назначают инсулин. Но и это не приговор, после родов в таких случаях как правило инсулин отменяют и все нормализуется.Для ребенка инсулин не опасен, а опасно повышение глюкозы крови.Норма глюкозы крови из пальца по глюкометр у такая же, как и по венозной крови ,не выше 5,1 натощак и через 1час после еды не выше 7,0 ммоль/л.