Результаты поиска

ЛУЧШЕ это делать через ОНЛАЙН-консультацию врача ... наиболее правильно ( если есть возможность ). * в целом ЕСТЬ СХЕМА ОТМЕНЫ = постепенная отмена = неделю половинная доза, еще неделю = 1\4 дозы первоначальной.. и потом отмена

Здравствуйте, Алина! Сожалею вашим мукам, мытарствам(

Эсциталопрам желательно пропить год с момента улучшения ( с момента отсутствия или значимого уменьшения количества панических атак).

А как вы ощущаете эти спазмы? с чем связываете эти спазмы ? Насколько выраженно они вас беспокоят по 10-балльной шкале?

По возможности пройти курс психотерапии. Психотерапия может даже быть значительно эффективнее препаратов в долгосрочном периоде. В 1ю очередь когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), особенно экспозиционная.
А также рекомендую книги и методики самопомощи при панических атаках, которые можете найти в сети или я могу вам прислать. Например, Р. Лихи «Свобода от тревоги».

С учетом, что вы находитесь там, где бывают обстрелы и если сменить место жительства не представляется возможным, то рекомендую следующее:
Решить все бытовые моменты, которые связаны с безопасностью от обстрелов у вас дома.
- в первую очередь доступ в бомбоубежище или другому месту считающемуся безопасным.
- держать рядом собранными вещи первой необходимости, деньги, которые вы можете взять, чтобы временно (или больше) покинуть место во время обстрела.
- знать телефоны или способы связи с близкими и службами, кому можно обратиться при ухудшении ситуации в регионе.