Результаты поиска

3 совпадения

12 июня 2024

Очень хочется похудеть,года 3 назад весила 65 кг при росте 160и чувствовала себя нормально.Теперь вес 78 кг.был год назад 72 кг,осенью 23 года попала в больницу с пневмонией,капали 14 дней дексаметазоном и вот набрала 5-6 кг и никак не могу скинуть.Очень хочется сбросить 10...

Анастасия, Тамбов

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, меню по граммам - это в любом случае составляет программа, а не человек. и готовить вы по ней будете ну неделю, может две - максимум. Такая привязка к еде только в стресс вас будет вгонять, что если вдруг вы что-то не сможете приготовить.

в общих консультациях диетологи в любом случае не составляют индивидуальное меню, это только можете в списке диетологов посмотреть - кто составляет и обратиться за индивидуальной консультацией.

Выпадают волосы, есть заболевания жкт

2 ответа

21 октября 2023

Хочу индивидуальное меню. Не знаю как питаться. Есть врожденный перегиб желчного пузыря, гастрит, энтероколит. Люблю молочные продукты(творог, греческий йогурт 2%, сыр 30%, бифидок, кефир)брокколи, овощи,рыбу, яйца,курицу, индейку, обожаю орехи(боюсь поправиться).веду сидячий...

Ирина

Вопрос закрыт

Эминова Анара Замир-кызы

Здравствуйте, изучите метод гарвардской тарелки или Средиземноморской диеты. Примеры можно посмотреть в интернете.