Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сдала анализы крови на 8 неделе беременности. Исследование крови на антиген этроцитарного К1, по системе келл. Оказался положительным, прочитала кучу в Интерет. Чем это грозит? Скорей всего абортом?
Кардинальных изменений в питании быть не должно – кушайте то, к чему привыкли. Здоровое питание для беременных – такое же как для всех остальных людей. Здоровый рацион: 5 порций овощей и фруктов 3 порции зерновых: картофель в мундире, плошка риса, булгура, гречки, зерновые хлопья, паста, лапша Порции не большие. 2 порции молочных продуктов: молоко, кефир, ряженка, творог, йогурт, творожный сыр. 1 порция белка: красное мясо, 2 порции рыбы в неделю. Из жиров – орехи, добавляйте растительное масло – например в овощные салаты Пожалуйста - если возникнут вопросы - обращайтесь, рада буду проконсультировать Вас.
