Результаты поиска

Здравствуйте, Евгения ! Берусь предположить, что дело здесь в тревожном расстройстве, ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство), в частности. При нем часто бывают мысли о том, что Вы плохой человек, частое чувство вины, апатии, депрессии. Вам необходимо научиться отслеживать негативные мысли и проживать скрытые за ними негативные чувства и эмоции. Как только придет мысль, что Вы совершили ошибку, плохой человек и т.п. посмотрите где эта мысль ощущается в теле и направьте туда внимание, удерживайте внимание на физических ощущениях и продолжайте заниматься повседневными делами, испытывая при этом физический дискомфорт, на котором Вы удерживаете внимание. Постепенно он будет сходить на нет и неагтивные мысли будут приходить реже. Найдите на просторах интернета видео Али Греймонд и начните заниматься по ее методике нереагирования.

Здравствуйте, Любовь.
Действительно, бывает так, что при ссоре кажется, что это конец отношений. Это нормальная реакция. Постарайтесь относится к вашим мыслям, как к отдельным от вас. Мысли - это всего лишь мысли, и совсем не обязательно, что они сбудутся.
Развивайте уверенность в себе, не переживайте о том, что ещё не произошло и не факт, что произойдёт