Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализ Медасс
15 ответовПрошу вас расшифровать результаты НТЦ медасс ( биоиспедансный анализ). Я очень худенькая , хотя кушаю нормально, на здоровом питании , но ем не мало, 4 раза в день . Это у меня физиология такая или есть проблемы в организме ?
Здравствуйте! Подобные результаты соответствуют низкой массе тела со сниженным жировым компонентом. То есть, такая пациентка весит меньше, чем это характерно для её пола и возраста, и в её теле содержится меньшее количество жировой ткани, чем соответствует её росту. При этом количество мышечных клеток в целом обыкновенное, но часть активной клеточной массы — то есть тех клеток, которые способны активно усваивать энергию — снижена. Объем жидкости в организме нормален для пола и возраста, хотя перекос в сторону межклеточной жидкости может говорить о дефиците белка. Рассчитанный основной обмен — то есть, количество энергии, необходимое организму и на поддержание жизнедеятельности — 1227 ккал/сутки (это не «сколько нужно есть, чтобы похудеть», а «сколько ежедневно сжигается, чтобы продолжать жить»). Величина фазового угла ниже ожидаемой, это соответствует снижению клеточной активности. В целом, подобные результаты соответствуют не вполне физиологочному снижению массы тела, с потерей жирового объема и частичной потерей активного клеточного объема. Известна ли Вам суточная калорийность Вашего рациона? Соотношение белка, жиров и углеводов? Было ли когда-то намеренное похудение, или всегда было так?
Расшифровка анализа "медасс"
16 ответовНеобходимо получить развернутый ответ по моему биоимпедансу, особенно со стороны "внеклеточная жидкость" и "общая жидкость". Что это означает и из за чего такие показатели? каким образом привести их в норму?
Сергей, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача». Индекс массы тела 32,6. Повышенный индекс массы тела может быть за счет как жировой ткани, так и за счет мышечной массы. Избыток жировой массы у вас составляет 7,5 кг (21-13,5) Тощая масса (разность между массой тела и жировой массой). Отклонение значений тощей массы от среднего свидетельствует об особенностях конституции человека. У вас значок отклонен вправо, значит по конституции вы гиперстеник. Активная клеточная масса ( характеризует содержание в организме метаболически активных тканей)- значок вправо указывает на усиленное потребление и нормальное усвоение белков. Процентная доля активной клеточной массы - повышенный показатель соответствует высокому уровню двигательной активности. Скелетно - мышечная масса - величина физического развития. Повышенный показатель говорит о хорошем уровне физической подготовки. Процент скелетно-мышечной массы ( этот показатель используется для спортсменов) если вы занимаетесь спортом, то показатель близок к тренированности выше среднего значения. Основной обмен - 1989. Ккал/ сутки. Это та энергия, которую организм ежедневно затрачивает на свое существование (дыхание, сердцебиение, движение). Есть меньше калорий в сутки не следует, это ваш минимум. Удельный основной обмен - повышенный показатель говорит о том, что ваши обменные процессы в организме выше среднего. Общая жидкость - ее шкалу использую для оценки корректности измерения импеданса. Показатель должен располагаться под уровнем показателя тощей массы. У вас он расположен строго под ним, значит измерение верно. Внеклеточная жидкость - этот показатель характеризует отеки. У вас около 4 литров жидкости в организме, которая относится к отекам. Здесь нужно оценивать ваши жалобы и общее состояние, этот показатель повышается и у здоровых людей при избытке соли в рационе, это могут быть отеки, которые вызваны заболеванием вен, сердца, почек и т д. Какие-то жалобы вас беспокоят? Сдавали ли вы анализы крови? Еще раз хочу отметить, что этот показатель может быть повышен и у здоровых людей, поэтому пугаться не нужно, я просто описываю все причины, по которым он может быть повышен. Низкое соотношение индекса талия - бедра говорит о том, что жир откладывается преимущественно в области бедер и у вас нет риска метаболического синдрома.
Ожирение ничего не помогает
6 ответовЗдравствуйте. История борьбы с весом у меня началась с 2013г., но активное похудение началось после первых родов с 2018г. Вес 88кг рост 170см. ( до беременности был 65 кг) а до 2013 года комфортный вес 53-58 кг. Из хронических заболеваний: Аденома гипофиза 2016г (...
Здравствуйте. как такового ожирения у вас нет. есть комфортный вес, который хочется сохранить. Редуксин в такой ситуации не будет помогать, т.к. его действие - это снизить чувство голода в центральной нервной системе. если же у вас такого нет, то и эффекта от препарата не будет. Для комфортной стабилизации веса вы все делаете, что нужно, и питаетесь правильно и двигательная активность у вас высокая. Несколько повышенная тревожность нормальна, когда есть маленькие дети. есть легкий антидепрессант, который снижает вес - флуоксетин, но принимать нужно длительно 6-8 мес для стойкого эффекта и он рецептурный. Из легких препаратов, снижающих вес есть Диетресса 3-6 мес под язычный препарат. Также для нормализации веса очень важен уровень вит Д и ферритина, т.к. если вы постоянно на диете, запас железа и витаминов может снижаться. Проверьте уровень вит Д , В12 и ферритина крови.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.