Результаты поиска

Иван, быть собой — это топ! Это лучшее, что можно сделать, — искренность, честность всегда будет в почете. Всегда. Быть настоящим всегда привлекает людей.

Заметьте, насколько это комплексная история — начать говорить первым, поздороваться. Поздороваться всегда можно, это просто вежливость, которая воспринимается всеми положительно. Поэтому, когда в следующий раз увидите знакомого человека, обязательно поздоровайтесь. Можете спросить: «Как его дела?» Он в ответ спросит: «Как ваши?» Вы лаконично ответите и скажете, что спешите, и попрощаетесь. Вот такое вот простое, обычное, ни к чему не обязывающее общение для вас будет очень целебным. Сейчас вы избегаете свой страх, не сталкиваетесь с ним, значит, он не реализуется. Всё отлично, миссия выполнена. Но это блокирует жизнь, человек — существо социальное, общение — важный элемент. Начните с малого, поздоровайтесь, проведите диалог, описанный выше. А потом проанализируйте его, случилось ли что из того, чего вы опасались? Потом еще раз пробуйте, и опять убедитесь, что ничего страшного не произошло. И постепенно, маленькими шагами, на 0,5, увеличивайте столкновения с тревожными факторами.

Некая памятка для вас: каждую мысль о социальном взаимодействии проверять, рационализировать. Есть ли реальные подтверждения этой мысли? (Видел, слышал, ощущал кожей.) Что противоречит этой мысли из реального мира? Минимум 5 моментов. Это будет воспитывать гибкость мышления. Идеально и продуктивно, если вы все же начнете придумывать вариации, когда у нас есть ряд вариантов 5–7, вероятность плохого варианта становится не более 20%, это нормальный уровень риска. Вам просто надо позволить себе рисовать другие образы будущего. Это вам как памятка.

Вижу ваши ответы коллегам, что очный прием для вас — это кошмар. Но не исключайте эту возможность для себя в будущем. У вас социальная тревожность, социальные страхи, их надо прорабатывать, что я вам порекомендовал выше, будет продуктивным, но дальше уже совместно со специалистом.

Иван, я желаю вам успехов, верю, что у вас многое получится и вы будете наслаждаться полноценной социальной жизнью. Жму вам руку!

Здравствуйте!
Основой стеснительности является неуверенность в себе, низкая самооценка, чрезмерная озабоченность тем, что думают о Вас или подумают другие люди. Сопровождается стеснение страхом — страх будущего, переживанием того, с чем можно столкнуться в будущем:
- отказ, стать отвергнутой
- взаимность, бывает, что если ответят взаимностью, это пугает.
- страх показаться глупой
- страх почувствовать стыд и осуждение
- страх, что не поймут и не услышат

Откуда страхи? Из детства, когда цепляем и впитываем в себя чужие установки и убеждения, как "хорошо" и как "плохо".

Как справиться:
1. Скажите себе, что с Вами всё в порядке!
Это чувство стеснения, в той или иной степени знакомо каждому. И даже парню, который Вам нравится. Не тратьте энергию, чтобы её скрыть.
2. Искренне признайтесь парню о своем стеснении. В любом разговоре и ситуациях, фраза «я очень волнуюсь» располагает собеседника. Искренность, признание собственной слабости — это очень смелый шаг, он говорит о большой внутренней силе.
3. Лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть. Если парень Вам действительно нравится, действуйте.
4. Улыбайтесь. Улыбка всегда располагает людей к общению.
5. Чрезмерно не навязывайтесь. Это может отпугнуть.
6. Идеально, вообще проанализировать своё стеснение. В какой сфере оно возникает, при первой ступить в контакт, при отношениях с противоположным полом, с незнакомыми людьми, вообще и т.д....И работать здесь нужно над своими установками в этой сфере.

Факт, который поможет Вам выйти из постоянного чувства стеснения — сильнейшее желание изменений!