Результаты поиска

Здравствуйте! Хорошо, что вы понимаете причинно-следственные связи зацикленности. Заглушение или подавление эмоций, как правило, не приносит освобождения, подобная стратегия может способствовать появлению блоков, ощутимых даже на физическом уровне. Для начала можно попробовать самопомощь в виде приема «взгляд со стороны», для этого рекомендуется принять удобное положение тела, расслабиться, дышать спокойно, постараться отключить мысли, после пробежать внутренним взглядом по своему тревожащему состоянию, понаблюдать как на экране кинотеатра, какое-то время оставаться в спокойствии, затем открыть глаза и проанализировать происходящее, дать трезвую оценку, соотнести тревожные мысли с реальной ситуацией.

В вопросе вы ссылаетесь на прожитые стрессы, порой ситуации сильно травмируют психику, вызывая ПТСР, если вы оцениваете свой пережитый негативный опыт как чрезмерно интенсивный, вероятно, имеет смысл обратиться на очный прием к специалисту.

Берегите себя, пробуйте, думаю, у вас все получится!

Здравствуйте. Укажите точно дозу серенаты? Вы приобрели препарат серената 50 или 100 мг? У вас сейчас идет синдром отмены пароксетина.

Здравствуйте!
Сдайте анализ на гормоны щитовидной железы если не сдавали (ТТГ, свободные Т3 и Т4, АТ к ТПО). То что вы описываете это не маниакальный приступ, это действительно похоже на нервный срыв, видно что негативные состояния долго копились и нашли выход. Не вините себя, такое случается, люди не железные. Обратитесь на прием к психотерапевту, с вами подробно поговорят, найдете причины вашего состояния, если потребуется лечение выпишут рецепты.

Добрый день. У вас панические атаки на фоне тревожного или тревожно-депрессивного расстройства. Обычно лечением занимается врач-психотерапевт или клинический психолог. Иногда требуется подбор лекарственной терапии, но основной вариант лечения - психотерапия, аутотренинг, дыхательные техники и так далее. Чем раньше обратитесь к профильному специалисту - тем короче путь к окончанию ваших проблем.