Результаты поиска

Здравствуйте.
Во сколько ужин ?
На протяжении какого времени ребенок перед сном и ночью пьет кашу?
Какие есть ассоциации на сон?

Здравствуйте.

Александр, перцентельным таблицам роста и веса действительно есть некоторый избыток веса.
Из описанного вами рациона каких-то существенных на первый взгляд перекосов нет. Нужно вести дневник питания и анализировать уже детально. Не совсем понятно, что по белку ребёнок получает кроме молочных продуктов.

Я бы рекомендовала убрать из рациона уже сейчас сладкие крахмалистые фрукты типа бананов, хурмы и т.п. Из фруктов допустимо твёрдые сорта яблок, груш, цитрусовые (апельсины, грейпфрут, помело). Вместо фруктов лучше употреблять мелкие лесные и садовые ягоды (смородина, черника, брусника, облепиха, малина, крыжовник и т.п, можно замороженные). Также убрать все кисло-молочные продукты с фруктовыми наполнителями, оставить только натуральный творог (не обезжиренный), натуральный йогурт, кефир не обезжиренный (умерено).

Все остальное имеет смысл смотреть по дневнику питания. Уже навскидку можно сказать, что мало белка и мало клетчатки ребёнок ест.

Если в семье есть случаи диабета у родственников или случаи ожирения, то за весом придется следить уже с детства.

Дополнительная физическая активность тоже всегда на пользу.