Результаты поиска

3 совпадения

1 ответ

15 августа 2024

Здравствуйте , я худела с 72 кг до 50Начиталась информации в интернете и категорически боялась есть сладкое , мучное и тд. Заработала рпп , по моим подсчётам я ела около 700 калорий в день. Рост был на тот момент 155-158.Худела если что с мая 2022 по май 2023А после начались...

Мария, Новосибирск

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Поддержание веса

1 ответ

21 июля 2019

Добрый день. Мне нужен совет. Мне 44 года рост 152 см, вес 45 кг. Всю жизнь для поддержания веса, я мучила себя голодовками. Но примерно 4 года назад эта схема перестала работать. Я не могла скинуть не грамма. Тогда я перешла на правильное питание. Сделала расчёт калорий,...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Стародубцов Владимир Анатольевич

С возрастом уровень обмена веществ естественным образом замедляется. Вероятно, полтора года назад Вы испытывали серьёзные психологические переживания и стрессы. Сейчас - сезон разнообразных местных ягод. Наслаждайтесь ими! Сельдерей, корица, возможно, грейпфрут. Протеины и липиды получите из "немножко" рыбы. Главное - хорошее настроение и уверенность в успехе диеты и физнагрузок. И у Вас всё получится! Плюс ежедневно по какому-нибудь ореху. Морская капуста, зелёный чай, разумный достаток простой воды.