Быстрый, развернутый ответ на вопрос Полные ответы Несомненно
Консультация диетолога /
Поддержание веса — вопрос №146079
Анонимный пользователь
99 просмотров
Добрый день. Мне нужен совет. Мне 44 года рост 152 см, вес 45 кг. Всю жизнь для поддержания веса, я мучила себя голодовками. Но примерно 4 года назад эта схема перестала работать. Я не могла скинуть не грамма. Тогда я перешла на правильное питание. Сделала расчёт калорий, стала вести таблицу и держать дневной калораж примерно 1050 ккал. У меня ушли ненавистные 2 кг, которые мешают мне жить. Я ужинала чего не делала всю предыдущую жизнь и спокойно держала вес 43кг. Улучшилось качество тела. Но через 1.5 годами у меня начались срывы и зажоры. На данный момент я не могу скинуть не грамма, а правильное питание с расчётом калорий также перестало работать. Что мне делать? Как мне разогнать свой метаболизм, потому что в этом весе я чувствую себя крайне не комфортно. Так же я 2 раза в неделю тренируюсь в зале (силовые тренировки) уже 5 лет. Гормоны в норме, менопаузы нет. Подскажите что мне делать? Мне нужно наладить питание и держать вес в районе 43кг.
Вопрос закрыт
Без вознаграждения
На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
Рассчитать норму калорий человеку инвалиду колясочнику
14 апреля
700.00 р.
Эльза, Ростов-на-Дону
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
