Норма калорий , возраст 16

Здравствуйте , я худела с 72 кг до 50 Начиталась информации в интернете и категорически боялась есть сладкое , мучное и тд. Заработала рпп , по моим подсчётам я ела около 700 калорий в день. Рост был на тот момент 155-158. Худела если что с мая 2022 по май 2023 А после начались компульсивные переедания и набрала до 59. Сейчас пропила курс антидепрессантов и питание в норме уже как месяцев 5. Худею по маленьку до комфортного мне веса ( 54-55 ) Сейчас вешу 56-57 Рост 164 на данный момент , возраст 16 лет. Можете подсказать сколько нужно кушать на поддержание веса? Просто когда ем на тысячи 2 , то ощущение , что набираю.. а в интернете говорят , что норма 2000-2500 калорий