Результаты поиска

Здравствуйте! Беременность это огромная гормональная перестройка, которая влияет на все сферы жизни женщины, в том числе и на либидо. Ваши ощущения абсолютно нормальны, и вы имеете право на то, чтобы вам было дискомфортно. Поведение вашего партнера, с одной стороны, можно понять, он хочет, чтобы близость была искренней. С другой стороны, его ультиматум кажется незрелым и эгоистичным, он как будто не слышит вас и не учитывает ваше состояние. Попробуйте еще раз спокойно поговорить с ним, объяснить свои чувства и потребности, подчеркните, что ваша любовь к нему не уменьшилась, просто сейчас вам нужна его поддержка и понимание. Возможно, стоит предложить ему вместе обратиться к семейному психологу, чтобы разобраться в ситуации и найти компромисс. Важно, чтобы он понял, что вы команда, и вам нужно вместе пройти через этот сложный период.

Здравствуйте, можно думать о тревожном или паническом расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, препарат все рецептурные нужны. Госпитализации не обязательно , можно и амбулаторно подобрать терапию, из вариантов лечения : 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс-это основной препарат( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно( медикаментозно и психотерапия), то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: феварин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут на время адаптации к ад (атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.