Результаты поиска

Добрый вечер!
Чтобы наладить режим сна, могу дать вам пошаговый алгоритм:

1 Постаралась бы, что именно мешает сну. Это может быть: голод (особенно в первые месяцы жизни).
колики или дискомфорт в животике, нарушение режима, стрессовые события (прививка, переезд), регресс сна и тд.
2 Скорректировала режим дня. Убедитесь, что ребенок не переутомляется. Между снами важно учитывать возрастные нормы бодрствования:
4-6 месяцев: до 2 часов (в вашем случае).
+ одинаковое время пробуждения и отхода ко сну.
3 Создала условия для комфортного сна.
Температура в комнате: 18-22°С. Тишина или белый шум. Затемнение, чтобы не было лишних раздражителей
4 Наладила вечерний ритуал.
Повторяющийся спокойный ритуал перед сном помогает малышу понять, что пора отдыхать: купание, лёгкий массаж, кормление и тихая колыбельная.
5 Отнеслась спокойно к регрессу сна. Регресс сна — это временное явление, которое связано с этапами развития. Например, скачки роста или появление новых навыков (повороты, ползание).
Главное — сохранять рутину и дать малышу время адаптироваться.