Результаты поиска

на здоровье! Разминать их не стоит, достаточно радиарными движениями по направлению от периферии к соску умеренно надавить, чтобы опорожнились эти дольки. Так делать, если наполнение груди действительно вызывает боль

Можно магнерот.
Во время беременности ферритин должен быть не ниже 30.
Принимайте сорбифер дурулес 2 таблетки в день через день для лучшего усвоения и снижения количества побочных эффектов, запивая полным стаканом воды. Курс приема 30 дней, фактически 60, если принимать через день.
За 2 часа до и после сорбифера нельзя принимать препараты, содержащие магний, цинк, кальций, тироксин, пить чай, кофе, употреблять молочные продукты.
Через 2 недели после последней таблетки Сдайте клинические анализ крови и ферритин

Здравствуйте

Если на фоне достинекса сохраняется плотность желёз и дискомфорт субъективный, то нужно немножко сцедить до облегчения.
Дозы таблеток подбирает врач только на очных консультациях.

Здравствуйте, Аня! Это состояние может быть и реакцией на отмену, врач-психиатр скоординирует Вас по поводу лечения, НО, стоит поработать с психологом. Да, препараты снимают симптоматику, но ведь остается прежнее восприятие и реагирование на ситуации.
Проявление тревоги, страха, паники могут быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.