Результаты поиска

Милана, здравствуйте!
В 13 лет эмоциональная чувствительность часто обостряется из-за активных изменений в организме и психике: гормоны могут усиливать реакции, делая даже небольшие события значимыми. Ваши слёзы — не слабость, а естественный способ психики справляться с нагрузкой, но я понимаю, как это может мешать в повседневной жизни.

1. Осознание и принятие. Попробуйте в момент, когда чувствуете, что подступают слёзы, мысленно сказать себе: «Сейчас я расстроен(а), и это нормально». Это не остановит реакцию сразу, но поможет создать небольшую дистанцию между эмоцией и действием.

2. Техника «Заземления». Например, сосредоточьтесь на дыхании: медленный вдох через нос (на 4 счёта), пауза (2–3 секунды), выдох через рот (на 6 счётов). Можно параллельно сжать в руке небольшой предмет (ластик, камень) — это переключит фокус внимания.

3. Работа с критикой.Если чьи-то слова вызывают сильную реакцию, задайте себе два вопроса: «Это правда?» и «Это помогает мне?». Иногда это позволяет отделить эмоции от фактов.

4. Мини-ритуалы перед уроками. Например, перед началом заданий настройтесь на 2–3 минуты: включите спокойную музыку, запейте чаем, проговаривая про себя: «Я справлюсь, даже если будет сложно».

5. Дневник эмоций.Записывайте вечером 1–2 ситуации, которые вызвали слёзы, и отмечайте, что помогло успокоиться. Со временем вы заметите закономерности и найдёте свои «якоря» стабильности.

Если через 2–3 недели ситуация не изменится, пожалуйста, обсудите это с родителями или школьным психологом. Возможно, стоит исключить физические причины (например, дефицит витаминов), которые влияют на эмоции. Вы уже делаете важный шаг, ища решение, — это требует смелости. Не корите себя за слёзы: они лишь сигнал, что психике нужна поддержка, и вы постепенно научитесь её давать.

Здравствуйте, Юлия. Описанное вами поведение, когда ребенок "машет" руками в состоянии сильного эмоционального возбуждения, может быть вариантом нормы и способом самовыражения. Такие двигательные манифестации часто встречаются у детей и могут быть связаны с переизбытком эмоций или высоким уровнем активности. Обычно такое поведение уменьшается или исчезает по мере взросления ребенка и развития более сложных способов саморегуляции.

Однако если вы замечаете, что это поведение сохраняется и вызывает определенные социальные трудности, можно рассмотреть следующие шаги:

1. Обратить внимание на частоту и обстоятельства, при которых проявляется данное поведение, чтобы понять, есть ли определенные триггеры или ситуации, которые его провоцируют.

2. Поощрять ребенка к использованию других способов выражения эмоций, например, через слова или творческую деятельность.

3. Если поведение мешает ребенку или вызывает социальные проблемы, можно обратиться к детскому психологу для разработки стратегий поведенческой коррекции.

4. Продолжать наблюдение и поддержку со стороны невролога, особенно если появятся новые симптомы или изменится характер движений.

5. Обеспечить поддерживающую и понимающую среду как дома, так и в школе, чтобы ребенок чувствовал себя уверенно и комфортно.

Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и многие дети проявляют различные необычные поведенческие особенности, которые со временем могут измениться или исчезнуть.

Оксана, здравствуйте! Вы описываете депрессивную симптоматику. Плаксивость, внутренняя пустота, апатия, - это всё симптомы депрессивного расстройства.. Сходите на очный приём к врачу-психотерапевту для уточнения диагноза и назначения терапии. Ваше состояние полностью излечимо, ничего страшного в том, что Вы какое-то время попринимаете психотропные препараты нет. Потом их отменяют и человек живет спокойно и радуется жизни.

Добрый вечер! Сосудистая терапия - указанная выше в Вашем случае Вам не помощник. При таком состоянии как у Вас и учитывая расстройство пищевого поведения я рекомендую Вам препарат флуоксетин. Препарат необходимо разделить на 2-3 приема, это поможет Вам нормализовать настроение, вернет интерес к жизни и решит Вашу проблему с перееданием. Конечно к этому необходимо присоединить психотерапию. Будьте здоровы и не бойтесь применять правильное лечение!

Здравствуйте. В вашем случае никакой патологии, во всяком случае касаемо мочевыделительной системы нет. Кратность суточных мочеиспусканий для девочки вашего возраста 7- 9 раз является нормой, при возможности однократного ночного мочеиспускания, при суточном количестве мочи в пределах 1000-1200 мл. Хотя последний показатель будет напрямую зависеть от обьема выпитой жидкости. Если Вы заметили прямую закономерность ребенка на какой то очаг возбуждения реагировать во так вот своеобразным способом, для детей дошкольного и младшего школьного возраста, это абсолютная норма, девочка контролирует свои позывы, поэтому никакой патологии у Вас нет. Если Вас все же это со временем будет настораживать, посетите невролога, подобные детские эмоциональные состояния легко корректируются.