Результаты поиска

4 совпадения

14 марта

Добрый день , 8 месяцев назад начал заниматься имплантацией зубов , были сложные операции по наращиванию костей , с осложнениями , вообщем перенервничал за этот период очень сильно , и до сих пор нервничаю , так как не до конца еще сделали зубы , после первой операции...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Воропаева Екатерина Андреевна

Здраствуйте! Правильно ли я понимаю, что ваши жалобы появились на фоне тревоги? Ранее такого не замечали?

Не понимаю что со мной происходит

6 ответов

18 ноября 2024

Здравствуйте ,в общем с 30 октября этого года мне резко стало плохо и со мной начали происходить очень странные и страшные вещи .Сначала ночной сон стал слишком глубокий .Когда я просыпался я будто отходил от наркоза ,будто прожил отдельную жизнь во сне .Далее началось...

Евгений, Ефремов

Вопрос закрыт

Фатнева Марина Алексеевна

Здравствуйте!
По ЭЭГ и Мрт норму описывают.
Пройдите пожалуйста тест hads в интернете и прикрепите здесь результаты

Нарушение режима и длительности сна

1 ответ

26 июня 2021

Здравствуйте! У меня такая проблема, постоянно меняется режим сна (сдвиг каждый раз на разное время вплоть до +-12 часов) и его длительность (4-13 часов), контролировать это самостоятельно никак не получается. Чаще всего сплю днём и встаю вечером, все попытки исправить режим...

Алина

Вопрос закрыт

Комиссарова Маргарита Игоревна

Добрый день, Алина.
Безусловно нужно выработать режим сна.
То, что вы попытались сдвинуть отлично, но даже если случился срыв, не надо останавливаться на полпути. Чтобы избежать срыва попробуйте ввести какой-нибудь ритуал перед сном. Например, пробежка или прогулка на свежем воздухе, кормление птичек, чтение книги. Эмоции должны быть нейтрально-спокойными. Тогда постепенно выработается рефлекс: я гуляю, кормлю белочек, читаю, значит скоро буду спать. В мозг идёт сигнал и постепенно придёт сон. Подумайте с чем связан такой график сна и бодрствования? Если с работой, может быть можно договориться о другом графике?
Удачи Вам!