Результаты поиска

3 совпадения

Бессонница

18 февраля

Здравствуйте, начала мучать бессонница. Два дня уже не могу провалиться в глубокий сон. Все время как будто дремлю. Общее время сна за первый день было 6 часов. 3 часа пыталась уснуть, в голове куча мыслей, этот поток невыносимо остановить. Проспала 3 часа и встала и снова...

Владислава

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна

Здравствуйте! Возможно , сон временно нарушился из -за переживаний по поводу новой работы.

Состояние не опасно , но сильно может истощать и ухудшать качество жизни.

Обязательно сейчас соблюдать гигиену сна. Разбираться с тревогой по поводу работы.

Перед сном выполнять в кровати Аутогенная тренировка по Шульцу, она поможет вам уснуть и расслабиться.

Можете принимать магний перед сном или мелатонин.

Если ситуация ухудшится , то уже нужно разбираться с врачом или можно начать с КПТ терапии

Приступ паники сопровождался страхом смерти? Или страхом сойти с ума?

Постоянно хочу спать

1 ответ

4 июля 2024

Здравствуйте.Постоянно хочется спать,особенно после приема пищи.такое наблюдаю в течении всей жизни.Могу и ночью спать и потом весь день.Из за этого не могу полноценно работать.Два раза были приступы,похожие на нарколепсию,резко провалилась в сон.Что делать,куда...

Анастасия

Вопрос закрыт

Диздарь Владлена Александровна

Здравствуйте. Начать с эндокринолога и проверить гормоны щитовидной железы. Если все ок, то сомнолог.