Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, долго борюсь с ИР и лишним весом (всегда была худая, но набрала из-за стресса 30кг за 2 месяца и потом ещё почуть чуть рос, уже 3 года не могу сбросить). Наблюдаюсь у эндокринолога, уже все перепробовали и ПП, и спорт, толку 0, вес стоит.
Решили попробовать...
Да, железо даже в большей степени помогает снижению веса, конечно, если есть дефицит. Ферритин должен быть не менее 50, тогда и метаболизм не страдает.
