Результаты поиска

Здравствуйте.
да, как правило, это боли от лимфоузлов, но как видим по анализу крови вспалительного процесса нет.
стул какой сейчас? копрограмму не сдавали?

Здравствуйте! Панические атаки очень легко отличить от просто тревожности. Панические атаки всегда сопровождаются страхом смерти от собственных ощущений в теле. Например, человек думает, что у него настолько сильно бьётся сердце, что сейчас случится сердечный приступ. Или голова настолько кружится, что он вот-вот потеряет сознание, упадёт, ударится и умрёт.
Панические атаки не вредят здоровью, от них нельзя умереть или потерять сознание.
Паническая атака - это просто мобилизация ресурсов нашего организма. Организм думает, что есть внешняя опасность, например, что за нами гонится тигр, поэтому усиливает кровообращение, чтобы мы быстрее бежали и увеличивает приток кислорода к мозгу, чтобы мы активнее думали, куда от тигра бежать.
Панические атаки лечатся психотерапией. Хорошо с паническими атаками справляется когнитивно-поведенческая психотерапия

Здравствуйте, Татьяна.
Рассматриваете ли вы возможность оставить общение с этим мужчиной ради реализации сексуальных фантазий - без серьезных , далеко-идущих планов?

Анастасия, добрый день!
Так как Вы ещё только начинаете работать со своими мыслями и учитесь менять фокус внимания, модель мышления - ещё много маленьких тревожных мыслей крутится в голове. Они накапливаются и могут проявляться в таких мыслях и поднимать эмоции. Это нормально и это процесс. Главное - продолжайте делать шаги)) Вот сейчас Вы уже здорово отметили, что возникла мысль "мне может стать плохо" - про работайте её - какие могут быть варианты... От самого плохого до хорошего))
Мне может стать плохо и какое то время будут симптомы в качестве.... пропишите как это бывает и я буду это испытывать.
Мне станет плохо, но я это быстро проживу и потом смогу дальше спокойно заниматься своими делами. Мне немного не комфортно, но это обычное проявление в теле тревожности и оно быстро проходит и даже без симптомов. Мне немного не комфортно и это только говорит о том, что я была перенапрядена, но сейчас займусь любимым делом и уже восстановлю силы и настроение)

По поводу ПА - относитесь к ним как к помощник. Они происходят только тогда когда мы долгое время находились в напряжении и не обращали на это внимание. А значит они приходят, чтобы помочь нам расслабиться и восстановить энергию. Это помощь организма.
Поэтому, когда чувствуете, что такое похожее состояние приходит - наоборот скажите себе, ок, поняла, спасибо за помощь, сейчас я помогу себе снять напряжение и буду бережнее к своим эмоциям.
Анастасия, продолжайте работать с мыслями в течение дня - вдруг появляется тревожная - понятно, что по привычке начнёте переживать, но сразу замечаете это, хвалите свою внимательность и прорабатывайте.
Это системная работа и "старые привычки" тревожиться постепенно станут не нужны. Вы итак заботливые и внимательны к себе, а главное - Вы режиссёр своих мыслей и управление в Ваших руках.