Результаты поиска

Здравствуйте! Судя по вашему описанию, у вас могло произойти растяжение или микроразрыв мышц или связок в области задней поверхности бедра или подколенной ямки. Синяк (гематома) указывает на возможное повреждение мелких сосудов, что часто сопровождает такие травмы. Вот что можно рекомендовать:

Покой

Избегайте нагрузок на ногу, особенно упражнений на растяжку, чтобы не усугубить состояние.

Холод

Если синяк и неприятные ощущения сохраняются, можно прикладывать холод (через ткань) на 15–20 минут несколько раз в день. Это поможет уменьшить отек и воспаление.

Компрессия и возвышенное положение

Если есть отек, можно использовать эластичный бинт для легкой компрессии, а также держать ногу в приподнятом положении, чтобы улучшить отток жидкости.

Обезболивающие

Если неприятные ощущения сохраняются, можно продолжать принимать противовоспалительные препараты (например, нимесил), но не более 5–7 дней без консультации с врачом.

Наблюдение

Если синяк не уменьшается, а неприятные ощущения сохраняются более 5–7 дней, или если боль усиливается, появился отек, ограничение движений в колене, обязательно обратитесь к врачу (травматологу или хирургу). Возможно, потребуется УЗИ или МРТ для исключения более серьезных повреждений (например, разрыва связок или мышц).

Реабилитация

После исчезновения боли и синяка важно постепенно возвращаться к нагрузкам, начиная с легких упражнений и избегая резких движений.

Если симптомы ухудшаются (например, появилась сильная боль, отек, покраснение или повышение температуры), обратитесь к врачу как можно скорее. Берегите себя!

Здравствуйте, Кристина, Вы на ГВ? Витамины после родов принимали? рекомендую ОАК и коагулограмму. Рекомендую Венолайф гель местно. Содержит гепарин+троксерутин+пантенол.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор.