Результаты поиска

Question

9 июня 2023

Пугает эмоциональное состояние, мысли в голове, стараюсь их избегать, но при этом понимаю, пока не решу их ничего не наладится. Сложно делится даже с близкими людьми и рассказывать им что меня беспокоит

Яна

Вопрос закрыт

Акользина Ирина Владимировна · Accepted Answer · 2023-06-09T08:36:44+03:00

Здравствуйте, Яна! От токсичных мыслей надо переключаться. Например, счёт от 100, дыхательные практики, хобби, релакс, переключение-описание любого предмета в пределах видимости (без эмоций).