Что вас беспокоит?
Ощущение внутреннего кризиса
Пугает эмоциональное состояние, мысли в голове, стараюсь их избегать, но при этом понимаю, пока не решу их ничего не наладится. Сложно делится даже с близкими людьми и рассказывать им что меня беспокоит
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Яна! От токсичных мыслей надо переключаться. Например, счёт от 100, дыхательные практики, хобби, релакс, переключение-описание любого предмета в пределах видимости (без эмоций).
Добрый вечер, Яна!
Что именно Вас пугает? Какие мысли?
Что Вас беспокоит? Что не можете наладить, решить?
Вы можете обратиться к психологу или к психотерапевту, если хотите более подробно разобрать то, что Вас беспокоит. Если не можете справиться со своим состоянием и Вас доставляет это дискомфорт, страдания, то нужно очно обратиться к психиатру.
Похожие вопросы по теме
- 4 часа назад9 ответов
- 10 часов назад24 ответа
- 14 часов назад1 ответ
- 14 часов назад6 ответов