Что вас беспокоит?
Ощущение внутреннего кризиса
Пугает эмоциональное состояние, мысли в голове, стараюсь их избегать, но при этом понимаю, пока не решу их ничего не наладится. Сложно делится даже с близкими людьми и рассказывать им что меня беспокоит
Болезней нет, но кажется я скоро уже сойду с ума
18 лет
9 Июня 2023·Просмотров: 93·Яна
Здравствуйте, Яна! От токсичных мыслей надо переключаться. Например, счёт от 100, дыхательные практики, хобби, релакс, переключение-описание любого предмета в пределах видимости (без эмоций).
Добрый вечер, Яна!
Что именно Вас пугает? Какие мысли?
Что Вас беспокоит? Что не можете наладить, решить?
Вы можете обратиться к психологу или к психотерапевту, если хотите более подробно разобрать то, что Вас беспокоит. Если не можете справиться со своим состоянием и Вас доставляет это дискомфорт, страдания, то нужно очно обратиться к психиатру.
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 06:217 ответов
- Вчера в 06:1143 ответа
- Вчера в 05:4327 ответов
- Вчера в 03:0415 ответов