Результаты поиска

Здравствуйте.
Для оценки тестостерона свободный не совсем подходит. Нужно сдать кровь на общий тестостерон, ГСПГ, индекс активных андрогенов, пролактин с макропролактином, ТТГ, ферритин, витамин Д.

Добрый вечер, Екатерина!
Что произошло с мамой?
Вы работаете, учитесь? Есть ли у Вас хобби, увлечения? Пробовали ли Вы искать друзей? Чем Вам нравится заниматься в свободное время?
Попробуйте следующие рекомендации:
1. Сфокусируйте свое внимание на том, от чего Вас становится лучше.
Как только Вам стало лучше, записывайте причину. Например, Вы вкусно позавтракали, сходили на прогулку, т.е. записывайте то событие, которое заставило Вас улыбнуться, это важно. Можете оценивать события баллами, после каждого улучшения. Не обесцениваете такие события.
Каждый раз обращайте внимание на список позитивных вещей и попробуйте реализовать что-то из списка.
2. Отслеживайте свои потребности. Если Вам захотелось выйти на улицу и подышать воздухом, то нужно сделать это. Если Вам захотелось написать знакомой (не обязательно подруге), напишите ей.
Если у Вас есть потребность лечь на диван, разрешите себе сделать это. Отдыхать тоже нужно, не стоит спорить с собой, что это плохо и, неправильно, все в порядке, Вы отдыхаете.
Если Вас беспокоит высокий уровень тревоги, депрессивное состояние, то необходимо очно обратиться к психотерапевту или к психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или, у психолога.

Ольга, здравствуйте. Не переживайте, судя по вашему письму вы хороший человек. Устраивайте свою жизнь, будьте счастливы с мужем. Не очень понятна реакция родителей... Чем муж не угодил? Очень похоже, что они вас отпускать не хотят, так сильно любят, что готовы пожертвовать вашим счастьем, ради своего. И вроде как хотят добра, якобы им со стороны виднее, но при этом поступают эгоистично. Настолько сильна привязанность к вам. А вы принимайте решение сами, исходя из того, что нужно вам.