Результаты поиска

10 совпадений

1 ответ

27 ноября 2024

Я болела острым психозом 6 месяца лежала дома, пила много таблетки и поправилась на 15 кг Хочу похудеть и вернуть свой прежний вес

Анара

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Добрый день.

Я очень толстая

1 ответ

8 июля 2024

Здравствуйте, за 1,5 года я набрала около 15 кг. В декабре 2022 я весила 42 , а сейчас 57. Мой рост 158 и я прекрасно понимаю, что мой вес очень большой. В конце мая- начале июня я не ела 1-2 раза в неделю и на 3 недели было вздутие живота, боли и набор веса. Я очень...

Ева

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте

Как похудеть

2 ответа

29 мая 2023

Меня раздражает вес. Хочу похудеть на 15-20 кг. Сколько не пытаюсь сидеть на диете.Вещи некоторые малы уже.Раньше весила 60.Сейчас вешу 80-90.Помогите пожалуйста!!!!Это произошло из за последних отношений

Вика

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, если у вас "заедание негативных эмоций" - нужно поработать с психологом обязательно.
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум.

Хочу похудеть на 15 кг к весне

1 ответ

4 марта 2020

Здравствуйте.Мне 32 рост 168 вес 79 кгХочу похудеть на 15-20 кг к лету.Мне интересно если без особых диет,а просто не есть после 18.00 и не есть мучного,жареного,сладкого и соленого.Возможно таким образом скинуть 15-20 кг к лету?Или может посоветуете что либо эфективнее?Очень...

Юлия

Вопрос закрыт

Калигина Екатерина Сергеевна

Здравствуйте. Без Правильного питания и физической нагрузки вес будет уходить медленно. В таком темпе как вы ходите- можно применять блокаторы аппетита- Голдлайн плюс или Редуксин 10 мг 3-6 месяцев. Соблюдайте водный режим, калораж не более 1400 ккал в сутки.

Очу похудеть

2 ответа

31 июля 2019

Здравствуйте, хочу похудеть на 15- 20 кг но замкнутый круг у меня поликестоз сказали заниматься спортом и пить таблетки гормональные, спортом не могу заниматься у меня грыжа меж позвоночная но что бы её не было надо похудеть, опять же бегать я не могу у меня от грыжи болит...

Нина, Нерюнгри

Вопрос закрыт

Стародубцов Владимир Анатольевич

Начните со строгой гипокалорийной диеты и плавания в тёплом бассейне.