Результаты поиска

4 совпадения

5 января

Добрый деньМне 34 года, сейчас кормлю грудью второго ребенка (1 год и 7 месяцев). Ребенок плохо спит ночью, из-за этого у меня бессонница. Не могу спать днем, ночью часами лежу и не могу заснуть. Пропал интерес к жизни, агрессия на мужа и детей. Часто хочется плакать,...

Александра, Брянск

Вопрос закрыт

Фатнева Марина Алексеевна

Здравствуйте!
На гв допустим прием антидепрессантов группы сиозс(эсциталопрам или сертралин), можно обратиться к психотерапевту для назначения и подбора дозировки.
Также обычно рекомендуется заниматься психотерапией по когнитивно-поведенческому методу.

Проблемы со сном

3 ответа

21 августа 2024

Здравствуйте. Никогда не испытывал проблемы со сном, но неожиданно начал. Три дня назад в обычный будний вечер ложась спать я понял, что не могу уснуть. Это продолжается на протяжении уже трех дней. Ощущения такие, что чувство желания спать пропало. Ночь проходит следующий...

Иван

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна

Здравствуйте.
Гигиену сна соблюдаете?
лучше не лежать без сна более 20 минут, нужно встать и заняться чем-либо спокойным - почитать бумажную книгу, вязать, слушать спокойную музыку. Через 15-20 минут снова попробовать уснуть.
Начать принимать мелатонин - он улучшит биоритмы. 3 мг за 30 минут перед сном.