10.08.2021г.родила . После родов весила 60. Кормила грудью ,через 5 месяцев вес пришел в норму до 48кг(рост 154) . Через год ,после родов ,вес стал набираться . 4 месяца назад перестала кормить грудью. Сейчас вешу 66 кг . И при этом на подбородке растет щетина,именно...
Здравствуйте, сдайте гормоны щитовидной железы- ттг, т4 св, ат к тпо, проверьте надпочечники- актг, кортизол, 17-он прогестерон, гспг, тестостерон, дэгаs, так же пролактин, гликированный гемоглобин, лг, фсг , инсулин. Биохимию крови развёрнутую, узи щитовидной железы- органов брюшной полости.
Кушать 4-5 раз в день, самое углеводистое до 3х, и даже фрукты, после только белок и овощи, ужин строго до 18.00, перекус на ночь за два часа до сна максимум стакан кефира, порция с ладошку вашу с небольшой горкой. Исключить вредную пищу, минимизировать сладости и мучное, так же исключить сладкие напитки, жареное. Больше активности дополнительной ( 1,5-2 часа в день).