Боль глаз за компьютером

Здравствуйте! Меня очень сильно беспокоит проблема с моими глазами. Когда начинаю работать за компьютером они сразу начинают болеть. Я пробовал поменять яркость, но не знаю на какие выставить параметры. Подскажите? У меня есть специальные компьютерные очки, но тоже не знаю нужно ли их носить, т. к. в них глаза не совсем комфортно себе чувствуют. Сейчас моё зрение резко упало. Как сохранить зрение? Спасибо за ответ.