Странные выделения после поднятия тяжестей

Здравствуйте , вчера я решила сделать перестановку в комнате , никого не было по близости (в общежитии) я начала передвигать шкаф , он огромный от пола и до самого потолка в три яруса. Я его двигала одна , и в один момент , шкаф чуть не упал на меня , но я не много накаченная, у меня дома есть штанга , сама я вешу где т около 50кг , и ростом не большая 162 всего . Вечером начала болеть поясница и низ живота, на утро те же симптомы . Плюс кровяные сгустки из влагалища, но их очень мало , к обеду сегодня они закончились, вечером снова идет капельками кровь , какие то сгустки , тянет поясница очень сильно , и болит низ живота , симптомы как и при месячных , но их нет , хотя должны прийти на следующей неделе ... Что мне теперь делать ? Ждать наступления менструации ? И каковы последствия после таких тяжестей??Что мне необходимо предпринять?