Реабилитация после перелома пяточной кости — вопрос №1034053

На снимке - консолидация полная достигнута.
Реабилитацией занимаетесь правильно и результат уже хороший.

1) Как правильно расхаживать ногу?
Правильно - это не спешить. Каждый шаг делать вдумчиво, заранее планируя допустимые болевые ощущения. Основная часть шага должна происходить без боли т.е. так ставить ногу, чтобы не болело. Но примерно четверть шага должна состоять из умеренных болевых ощущений. Боль - это растяжка связок и сухожилий, воспитание их к привычной нагрузке, от которой они отвыкли.
Использование дополнительной опоры - по мере необходимости. Это индивидуально.

Сколько раз в день, сколько времени?
Совершенно индивидуальный параметр, который для каждого пациента устанавливает врач-реабилитогог или врач ЛФК, а при их отсутствии пациент должен ориентироваться на болевые ощущения (см ниже). Играет значение рост, вес, возраст, физ подготовка, индивидуальный болевой порог и другие параметры.
Главное - не спешить. Лучше на неделю удлинить реабилитацию, чем получить растяжение связок.

Какую боль терпеть, а какую не надо?
Например, у рожавших женщин болевой порог снижен, а у худых молодых мужчин повышен. Поэтому бывает, что полная женщина 40 лет увлекается разработкой и получает растяжение связок, а молодые ребята никак не могут расходиться, жалуясь на боль.
Оцените свой болевой порог и не превышайте его.
Совершенно точно нельзя принимать обезболивающие препараты, чтобы ходить дольше.
Лучше прервать ходьбу и отдохнуть, чем преодолеть болевой порог и получить растяжение.

2) Что может побаливать в упомянутом месте (под малой берцовой костью или чуть спереди) - голеностопный сустав? Это нормально?
Малоберцово-пяточная связка (основная) и мелкие связки м\б группы. Они, как и другие, укорачиваются за время иммобилизации и теперь их нужно осторожно, постепенно растягивать. Они могут умеренно отекать и воспаляться. Это нормально, если после отдыха боль проходит.

3) Рекомендую дополнительно:
Используйте при ходьбе примерно такой бандаж
https://trives-shop.ru/catalog/t_46_11_l_bandazh_na_golenostopnyy_sustav.html

Используйте 2р в день мази\гели НПВС, например, Диклофенак гель 5%

Физиотерапия ускоряет реабилитацию и убирает последствия разработки в виде боли и отеков. Ее игнорировать не разумно.
Примерный список процедур:
1. Ударно-волновая терапия №6
2. Грязевые аппликации на сустав №10
3. Массаж сустава №10
4. Магнитолазер №10
5. Фонофорез с гидрокортизоном №10