Что вас беспокоит?
Легкое Головокружение, тремор рук, шатает немного.
Добрый день. Невролог поставил панические атаки, пролечилась, прокололи картексин, пропила анвифен и магний б6. Легче стало, но не на много. Выхожу на улицу и начинает качать, руки немеют как-то, шатает, внутри все сжимается будто. Анализы сдавала: кровь, мрт, эндокринолога прошла, невролога. Тревога что случится что-то, если пойду куда-то сама, не спасут, страх смерти. Раньше вообще не переживала за здоровье, щас каждого шага боюсь, прислушиваюсь ко всему. Будто не я вовсе. Надеюсь, что так не будет всю жизнь. Может ли состояния потерянности и нереальности быть побочными эффектами тревоги и атак? Медикаменты не принимаю, но понимаю, что никак не выбраться без них. Антидепрессанты боюсь, потому что в интернете много пишут всего про них. Что за состояние сейчас? Почему голова кружится и ощущения нереальности, почему не могу выйти на улицу, раньше была постоянно где-то, дома не сидела никогда. Спасибо
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Юлия здравствуйте!
Невролог не лечит тревожное расстройство, это не его зона компетенции.
Любой психотерапевт или психиатр при назначении препаратов порекомендует вам психотерапию. Препараты помогают стабилизировать состояние, но не решают проблему. Препараты подавляют тревогу и эмоции на биохимическом уровне , а психотерапия необходима для проработки истоков. Можно принимать препараты 3-5-10 лет , но если не подключать психотерапию данное состояние периодически будет возвращаться после стрессовых событий .
Проблема на психическом уровне - решение там же .
Панические атаки запускают многие проблемы. Тревожность, страхи , переживания , стрессы , фобии , чувство вины - это самый распространённый вариант.
Ещё они могут возникать у достаточно зрелых психологически сформированных личностей на фоне многоногого затяжного кризиса / стресса / эмоционального выгорания / трудоголизма и тп. И тд. Это тот случай , когда психика уже не справляется и все проявляется на телесном уровне.
От панического расстройства (или просто атак), тревожности , различных фобий, нервозных состояний чудесно помогает КПТ подход. В ремиссию можно выйти на долгие годы.
Также подключите релаксацию по Джекобсону, чудесная техника очень ее люблю. Помогает людям даже с многолетними невротическими тиками.
Юлия, вы обязательно справитесь, не бойтесь реакции вашего организма и психики , вы просто очень устали, и защитные механизмы уже не справляются. Так организм вас сигнализирует о том , что ему нужна ваша помощь. Любовь к себе , забота о себе, соблюдение режима труда и отдыха, хобби для души , позитивные эмоции, удовлетворение истинных потребностей и многое другое вас необходимо для восполнения ресурсов.
Многие , да почти все понимают эту простую формулу , однако лишь единицы это соблюдают. В суете этой жизни мы спешим куда-то , и времени на себя как оказывается циклично нет. А потом наступает период, когда сила и стойкость покидает и на смену приходит тревожное расстройство , панические атаки , нервные срывы , невротические тики и многое другое .
Организм всегда подаёт нам сигналы, не для того , чтобы мы их заели препаратами. А для того , чтобы обратили внимание на себя и психические процессы.
Я не противник фармакотерапии, но она нужна лишь на время снятия острого состояния. И не всем . И не всегда.
Принятый ответ
Когда панические атаки осложняются , т.е. когда защитные механизмы психики не справляются совсем - да конечно , начинаются все прочие соматические проявления. И головокружения, и потеря аппетита, и тахикардия, слабость постоянная и многое другое. Паническая атака может набрать пик за 20 минут , а плохое самочувствие сохраняться может до 1-2 суток.
Страх выходить на улицу, особенно страх смерти - ведущий при паническом расстройстве, Юлия.
Здравствуйте! Если состояние головокружения и прочая симптоматика, которую Вы описываете, возникает исключительно в связи с внешними обстоятельствами (попытка выйти из дома, психотравмирующие ситуации), а в других ситуациях Вы чувствуете себя хорошо + неврологическое обследование не выявило значимой патологии, то можно предположить, что данная проблема является психосоматической (вероятно, тревожное расстройство с паническими атаками; да, это может сопровождаться ощущением потерянности и нереальности ). В таком случае лечение должно состоять из антидепрессантов группы СИОЗС (в средних или высоких дозировках)+ психотерапия. Эффект через 6-8 недель. Далее антидепрессанты нужно принимать еще не менее полугода от момента улучшения. Бояться этих препаратов не стоит, они современные, безопасные и эффективные. В интернете люди склонны писать как правило плохие отзывы, а хорошие предпочитают не оставлять. В действительности эти препараты хорошо переносятся и не вызывают проблем.
Принятый ответ
Здравствуйте, основное лечение при панических атаках АД, вас лечили не тем, поэтому у вас вся данная симптоматика и остается по сей день, АД бояться не стоит, они поменяют ваше качество жизни в лучшую сторону, выбирайте сами, мучится всю жизнь лечась пустышками или раз и навсегда решиться и начать лечится адрестно и наконец-то начать жить, а не мучиться.
Здравствуйте! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру (это НЕ невролог), он сможет оценить состояние и назначить схему коррекции.
На фоне лечения можно начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.
Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Здравствуйте!
То состояние которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги может провоцировать паническую атаку. Такое состояние как раз и может быть проявлением тревоги и паники.Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!
Здравствуйте, Марина. Вы описываете классические панические атаки. Лечатся они как раз приёмом антидепрессантов. Скорее всего была какая-то травмирубущая или стрессовая ситуация, которой Вы изначально не придали значения.
Начать следует хотя бы с психотерапии.
Похожие вопросы по теме
- 13 Марта 20211 ответ
- 22 Марта 20215 ответов
- 19 Мая 202319 ответов
- 18 Июня 202314 ответов