Вежливая, внимательная Ответила быстро и подробно на вопросы Да, рекомендую
Консультация невролога /
Перетренированность — вопрос №1046377
Евгений
3653 просмотра
Здравствуйте.
Мужчина, 36 лет. Занимаюсь в тренажерном зале, силовые тренировки небольшой продолжительности (3-4 упражнения по 2-3 подхода по 10-15 повторений). Более длинные или тяжелые тренировки не выдерживаю в плане восстановления - на следующий день в лобной части головы дискомфортные ощущения, слабость и прочее.
В июне этого года, имея возможность больше спать и высыпаться, стал тренироваться каждый день (самочувствие позволяло). Через несколько дней почувствовал слабость, плохое восстановление, сделал несколько дней перерыв и продолжил тренироваться уже по состоянию - сначала через день, потом через 2 дня, через 3 и т.д. К состоянию общей слабости добавились легкая ломота в конечностях, стало трудно сконцентрироваться и т.д. Прошел терапевта, ЛОРа, иммунолога, которые обнаружили герпес 6 типа, лечил 10 дней валацикловиром.
Потом прибавилась бессоница - невозможность заснуть, всю ночь не спишь, под утро короткий неглубокий сон, ощущение тревоги в груди. Тренировался примерно через 2-3 дня, как только становилось получше, нагрузку снизил. Обнаружил, что в лобной части головы растет дискомфорт, если во время упражнения приходится хоть немного напрягаться - как будто там что-то выжимает из себя последнее.
Потом прибавилось учащенное сердцебиение (сначала во время и после тренировки), потом и в состоянии покоя (не всегда, временами), першение в груди, покашливание, дискомфорт в левой части груди, ощущение затрудненного дыхания - как будто неполный вдох, ощущение давления в верхней части груди и области горла.
В конце августа снова обратился к терапевту, прошел кардиолога, невролога. Терапевт и кардиолог ничего криминального не нашли, анализ крови в норме, кроме лимфоцитоза 42% (в июне был 54%, снизился после лечения герпеса), невролог прописала грандаксин, и актитропил - на месяц, мидокалм - на неделю. Улучшился сон, ушли тревожные ощущения в груди. Принимаю с 23 августа.
Сделал несколько дней перерыв и потренировался в легкой форме, с минимальной нагрузкой - в следующие дни ощущение першения в груди, покашливание, учащение ЧСС, дискомфорт в голове, неполное дыхание.
9 сентября была последняя тренировка в легком режиме, фактически физкультура без напряжения - однако вот уже третий день покашливание, учащение ЧСС.
Интернет говорит, что это, вероятнее всего, синдром перетренированности - цитокины вызывают системный воспалительный ответ, дисбаланс между симпатической и парасимпатической нервными системами и прочее. Как лечить и что с тренировками? Кто-то пишет, что легкие тренировки нужны, кто-то - что запрещены. Насколько я понял, даже легкие тренировки вызывают у меня обострение симптомов. Но это не точно, хочу проверить, когда эти симптомы полностью уйдут.
Возраст: 36
Хронические болезни: Периодически герпес (4, 6 типа), ДЖВП, гастропатия.
Вопрос закрыт
На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Скидка 15% на анализы.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
