Что вас беспокоит?
Похудение
Здравствуйте у моей дочери вес 54 рост 152 ей 14 лет она хочет похудеть хотяб на 4 кг у неё большие щеки она хочет до дня рождения от них избавиться помогите как какие упражнение помогут ей похудеть щекам и телу
3 Января 2019·Просмотров: 208·Милена, Владикавказ
Здравствуйте, главное снижение калорийности пищевого рациона
Здравствуйте. Перейдите на ПП, примерно 1200 ккал в сутки. Физическая нагрузка 4-5 р в день или пешие прогулки до 5-10 км в сутки, можно кардиотренировки в спорт зале. Пейте больше воды- 2 л в день, после 18-00 не кушать.
Похожие вопросы по теме
- 9 минут назад3 ответа
- 30 минут назад9 ответов
- 56 минут назад1 ответ
- 1 час назад8 ответов