Дереализация/Деперсонализация

Здравствуйте,хотелось бы узнать как избавиться от такого состояния, как дереализация. Дело в том, что оно появлялось у меня и раньше,но длилось буквально минут 5-7.А сейчас оно длится 3 дня, это невыносимо.Я думаю, что так прогрессировать дереализация стала из-за алкоголя.По скольку праздник, Новый Год, я решила выпить, а после этого уже мне стало не по себе.Длится это с 1 января по сегодняшний день( 3 января)Причем такое чувство, что мое состояние ухудшается,мое восприятие все сильнее и сильнее притупляется.Я не знаю что делать.Проблема в том, что на данный момент нахожусь в другом городе, возможности сходить к психотерапевту нет.А какие лекарства покупать я не знаю.