Болят зубы после холодного

Добрый день, уважаемые стоматологи. Пожалуйста посоветуйте, что делать. Попила лимонад очень холодный, со льдом, аж челюсть свело, сделала несколько глотков сквозь леденящий холод, скажем так. И уже скорее на следующий день заболели зубы и болят уже третий день. Очень реагируют как на холодное, так и на горячее и боль ноющая. Сейчас ночь, проснулась и болят зубы, а не уснуть. И верхняя челюсть и нижняя преимущественно правая сторона. Есть небольшой кариес на нижней челюсти, шестерке, с правой сторонмаленькая точечка, но начала беспокоить.Под зубом, где кариес чувствуется ноет то-ли нерв, то-ли что.. А так в целом кариесом не страдаю, зубы сверлили 3 раза в жизни и без уколов, маленькие кариесы были, которые не беспокоили. И ещё я меня можно отметить стираемость зубов, сжимаю челюсть иногда, сама того не замечая ну и в детском возрасте крызла ручки, карандаши, тоже повлияло. Подозреваю гиперестезию. Пожалуйста, посоветуйте, как избавиться от боли. Раньше такого не было...