Принять или стремиться изменить. — вопрос №1055623

Алексей, здравствуйте.

Безусловно, сложно принять, когда выбирают не тебя.

Вы сожалеете о том, что можно было бы вовремя все исправить. Скажу вам что не обязательно.
Вы могли быть абсолютно идеальным во всех смыслах, но отношения могли бы все равно прекратиться.

Вы говорите, что кто-то другой лучше, чем вы. Скорее всего тоже не обязательно.

Смотрите, например, пазлы. Один подходит другому, а другой нет. Разве это говорит о том, что какой-то из пазлов хуже, а другой лучше?

Абсолютно нет. Это просто разные пазлы, которые не сложат одного целого, как бы хороши они не были, никогда.

По сути, вы обрисовали два варианта, которые есть в вашей ситуации: добиваться или отпустить.

Третьего, как ни крути, нет.

Но, я бы рекомендовала принять решение немного попозже.

Дайте себе возможность прожить эмоции и пройти стадии горевания по потерянным отношениям.

Понимаю, что сейчас первый импульс мчаться и добиваться, но это всего лишь действие по инерции.

А вам нужно остановиться, отгоревать и проанализировать ваши отношения.

Возможно, после этого, вы поймёте, что ваше расставание было наилучшим выходом.

А возможно, привкус горечи утраты сохранится на всю жизнь.

Но, в любом случае это будет ваш опыт, и ваша жизнь.

Легче прожить все эмоции в терапии с психологом.

Сейчас пока можно писать письма бывшей девушке и рвать их, жечь, пускать по воде.

Пишите до тех пор, пока не станет легче.

Можно применить технику двух стульев, но она достаточно сложна.
Посмотрите в интернете есть описание, если не разберётесь, напишите здесь, я объясню.

Можно ещё поработать с телом:

выделите самую главную эмоцию, которая сейчас у вас и прислушайтесь где она в теле.

Определите место, опишите это - цвет, запах, консистенции, размер, структура.

Поблагодарите эмоцию за то, что она есть и поговорите с ней.

Зачем она вам? Что она хочет сказать?
Задавайте вопросы, которые будут приходить в голову и прислушивайтесь к ответам.

Алексей, интересное поведение девушки, конечно.
Предположу, что, скорее всего, у неё что-то осталось к вам в плане каких-то эмоций.

Какого рода могут быть эти эмоции, пока неясно.
Потому что когда расставание происходит спокойно и у людей нет чего то незавершенного, поведение при встрече несколько другое.

Время может играть и против вас, это верно.

Предугадать невозможно.

Алексей, хочу, чтобы вы правильно меня поняли, что я не сторонник добиваться отношений любыми способами, но считаю, что если есть шанс, то можно пробовать.

Поэтому нужно оценить психологический тип вашей девушки (её реакции, характер и тд) и в соответствии с этим выстроить тактику ваших дальнейших взаимодействия.

Но, в то же время, чтобы не впасть в бесконечные догонялки, нужно для себя определиться, что я пробую ещё месяц, два, три, или вот я ещё вот так сделаю, если нет, то значит все, отношения не вернуть.

На уровне логики можно проанализировать ваши отношения, возможно какие-то ошибки, так сказать, помогут вам при построении новых отношений.

Но, это, скорее, про ваши паттерны поведения и тогда сравнивать нужно с предыдущими отношениями.

Но, это так, на подумать на будущее.)

Алексей, интересно, безусловно.

А вы сами сколько готовы ещё пробовать, например?
Просто судя по описанию девушки даже для положительного решения может и несколько месяцев пройти.

Думаю, если было бы окончательное, нет, исходя из описания оно прозвучала по-другому.

Думаю в любом случае вам нужно время и на себя сейчас, чтобы немного уравновесить эмоции и девушке дать немного "отойти".

Ну, и попробовать предпринять попытку.
Хуже точно никому от этого не будет, потому что вы уже в стадии горевания, и подготовитесь морально, что будет два варианта: да или нет.
Почему говорю, что нужно дать эмоциям улечься, вам проще будет вести диалог.

Голова будет подсказывать "правильные" ответы.
Попробуйте вернуться к тому, что вас объединило когда-то и привлекло друг в друге.

Но, при условии, если у девушки присутствует романтический настрой.

Алексей, да, в вашем случае совет переключиться может не работать по простой причине.

Это как с синим слоном. Если говорить себе не думай о синем салоне, а переключись, то конечно, только о нем вы и будете думать, вам же с него нужно переключиться)

Поэтому, думаю это время, и грусть, и переживания можно использовать как способ узнать себя глубже.

Когда приходит очередная грустная мысль, понаблюдайте за ней, как она пришла, что запустило, как тело откликается на эту мысль, какие эмоции.

С каждым днем вы меняетесь, потому что у вас, своего рода кризис, а выход из кризиса, если он правильный, всегда сопровождается изменениями.

Ещё можно вести дневник. Как минимум попробовать такой вид терапии.

Алексей, такое поведение как добиться и остановиться, свойственно не только мужчинам. Женщины тоже так себя ведут в отношениях, в браке.

Тут срабатывает то, что у мозга была задача - начать отношения.

Задача выполнена, дальше действий никаких.

И так у всех.

А вот если ты стояла задача начать отношения и удерживать их на первоначальном уровне, то тогда у мозга тыла бы незавершенная задача, и человек бы находился постоянно в действии.

Но, такое обычно у невротиков происходит. Правда не по хорошей причине, а по причине бесконечной и неуправляемой тревоги.

А обычные люди добились и расслабились)

Добрый день, Алексей!
Что значит "тяжело дышу"?
Что лично Вы хотите для себя? Пробовали ли Вы восстановить отношения?
"Спустя время девушка решила что мы совершенно разные, что смотрим на мир по разному, что нет ничего общего." - А в чём это проявляется? Вы пробовали найти что-то общее? Ведь Вы были 3 года вместе, значит, Вас что-то объединяло.
Или Вы хотите принять расставание и отпустить?