Дорсопатия неуточненная — вопрос №1057383

Здравствуйте!
Заболело плечо две недели назад, локально в лопатке справа, боль была ноющая, начиналась поздно вечером и стихала под утро. При движениях поняла, что отдает в шею слева, то есть по диагонали. Сходила к ревматологу, движениям ничего не мешало, с суставами всё в порядке. Рекомендации были пить аэртал + нольпазу, и проколоть мидокалм, продолжать разогревать мазями и зайти к неврологу. Таблетки начала пить, миорелаксанты нет. Через пять дней пришла к неврологу, была у нее год назад, тогда она назначала мне сканирование сосудов шеи, по результатам было всё в норме. Только поясничный лордоз был. Так как занимаюсь спортом и избавляюсь от лишнего веса, она рекомендовала делать упор на пресс. Так и сделала, и лордоз прошел. В этот раз она очень бегло меня осмотрела, пощупала, сказала, что да, мышца очень спазмирована, нужно продолжать пить таблетки и аналог мидокалма( толперизон) пропить вместо уколов. Поставила диагноз: Дорсопатия неуточненная. И отправила на рентген шейного отдела. По нему заключение: Остеохондроз шейного отдела 1 периода. Снижение высоты межпозвоноч.дисков С5-С7. Патологии и деструктивных изменений не выявлено.
Я с дуру вчера вечером в зале покачала спину. Ночью беспокоило не только плечо, а вообще позвоночник и ощущение скованности спины. Спала в позе эмбриона, утром и днем было легко. Прошлась сегодня полтора часа пешком(у меня плоскостопие, хожу в индивидуальных стельках только), по приходу домой слабость, немного трудно сосредоточиться и непонятно как вообще с этим всем сидеть, лежать или что делать :(
У меня такого еще не было. Пару лет назад, когда был лишний вес в 20кг и физ.работа на кухне, то немели руки, ноги и ныла поясница. Тогда была примерная схема, но еще с физиопроцедурами, оздоровительным массажем и за неделю всё прошло. А сейчас кроме таблеток мне ничего не порекомендовали и даже не сказали, чего нельзя делать и что можно сделать.

Возраст: 33