Что вас беспокоит?
Постоянно раздражаюсь
Год назад я стала мамой и моя жизнь, точнее мое психическое состояние, изменилось не в самую лучшую. Раньше я была весёлой, беззаботной девчонкой. Много друзей, куча знакомых, жизнь в большом городе. Позже я уехала к будущему мужу (военный) в другой город. Соответственно там мы остались совсем одни, все было хорошо. Расписались, я забеременела, беременность проходила идеально. Роды пошли не очень гладко. Ребёнок лежал неделю в реанимации, я была в роддоме с мамочками, которые наслаждались своими крохами, а я на своего могла посмотреть только 2-3 минуты в день. Даже дотронуться не могла. Каждый день в течение этой недели я рыдала, мне было настолько плохо, настолько обидно. Я не могла справляться со своими эмоциями, хоть и очень старалась. В день выписки я не чувствовала ничего, ни радости, ни горя, просто пустота. Да, мой ребёнок уже был у меня на руках, мой муж был рядом. Но я уже была будто другая. Было ощущение, что все это уже не мое. Меня начало все раздражать. В эти дни, когда я должна была быть самой счастливой на свете, когда я должна была любоваться на своего малыша - я ненавидела всех. Я смотрела на ребёнка и он казался мне не моим. У меня постоянно было ощущение, что его кто-то оставил и я вынуждена им заниматься, ухаживать, кормить, поить итп Я не могу сказать, что со временем что-то изменилось. По-прежнему чувство раздражения, постоянного напряжения преследует меня. Меня ничего не радует. Я срываюсь на мужа, на маму, на всех кто хоть что-то пытается мне сказать. К слову, от мужа мы переехали в родной город. я надеялась, что мне станет хоть немного легче, но этого не произошло. Теперь я одна дома с ребёнком и это выводит ещё сильнее. Каждый раз, когда он плачет у меня начинается ужасная истерика. Мне хочется все сломать, уйти, кричать. Хочется что бы сын просто замолчал и оставил меня в покое. Естественно, после того как он успокаивается я начинаю терзать себя ещё больше тем, что я ужасная мать, не могу себя контролировать, не могу успокоить ребёнка. Ведь даже такой малыш не должен видеть мои истерики, я не должна себя так вести, но я не могу иначе. У меня просто не хватает нервов, терпения. Я пробовала пить афобазол, какие-то бады, которые хвалили в аптеке, всевозможные успокаивающие сборы. Я хочу помочь себе, хочу чтобы это состояние прошло. Но я просто не понимаю что мне делать. Я хочу радоваться своему ребёнку, своим близким. Мне надоело постоянное чувство раздражения. Я боюсь что рано или поздно плач ребёнка меня доведёт до состояния, когда я смогу его ударить. От этого мне становится просто жутко. Он же маленький, беззащитный, ничего не понимает. Он хочет чтобы мама его пожалела, приласкала. А мама в этот момент сама в истерике ещё и орет дурниной.
Принятый ответ
Юля, здравствуйте! Похоже, что у Вас послеродовая депрессия. Началом ее послужило то, что рождение ребенка прошло не так, как хотелось. Реанимация, стресс. У вас с малышом, не было первых минут, часов , моментов близости. Вы разочарованы в материнстве и своей новой жизни. И это все нормально. Нормально и то, что Ваша жизнь стала совсем иной и Вы совсем другая. Больше нет той беззаботной веселой девченки. Теперь Вы женщина и мать. Вам нужно осознать и проработать все те моменты, которые стали причинами Вашего дискомфортность состояния, чтобы перейти в новый этап жизни-материнство. Так же поймите, что каждая Мама, может как любить ребенка , так и злится на него. И испытывать широкую гамму чувств. Материнство -это самое амбивалентное( двойственности) состояние , которое может испытывать женщина.
Кристина, здравствуйте. Да, я все это понимаю головой. Но чувства, особенно раздражение, никуда не спрячешь. Я не хочу переживать эти эмоции, я хочу быть снова уравновешенным человеком. Но пока не понимаю как мне этого добиваться
Принятый ответ
Здравствуйте. Скажите, Вы сейчас осуществляете грудное вскармливание? От этого зависит возможность проведения лекарственной терапии.
А так, однозначно, нужна психотерапия. Обращались раньше к психологу, психотерапевту, психиатру?
Илья, здравствуйте. Нет, грудью не кормлю с 4 месяцев.
Ранее не обращалась никуда, так как в целом не было никаких сложностей. Школа, универ - ничего не вызывало тревоги. Все и всегда давалось очень легко. Если бы мне сказали, что когда-то я буду в таком состоянии - я бы ни за что не поверила. Старые знакомые меня не узнают, я за этот год будто стала другим и не очень адекватным человеком.
Рекомендую очно обратиться к психотерапевту, начать психотерапию. Поставить вопрос о назначение лекарств: например, фенибут по одной таб. 3 раза в день + тразодон 150 мг в сутки.
Принятый ответ
Добрый день
Вам нужно по-другому начать воспринимать плач ребенка.
Когда он плачет, он что-то хочет донести, потому что других средств и способов выразить свое состояние у него нет. Вы же агрессивно реагируете на сам звук, но если понять, почему ребенок это делает и для чего, то картина может сложиться иначе, и ваше отношение может измениться.
Вам нужно помнить также, что скоро он подрастет и сможет выражать свое настроение и состояние иначе, и именно вы сможете ему помочь в этом.
Юлия, здравствуйте.
Я это понимаю, правда. Я стараюсь, но я стараюсь подавлять в себе то, что чувствую. Очевидно, что долго это не может продолжаться и я взрываюсь. Я понимаю, что все пройдёт. Я понимаю, что плач тоже не вечный и стоит перетерпеть, успокаиваю ребёнка. Но он будто чувствует мое напряжение и не хочет успокаиваться?
а если не подавлять свои чувства, а выражать их другим способом? или занимать себя чем-то, чтобы не давать негативу и раздражению одолевать себя?
расслабляющие техники как медитации, контроль за дыханием, тренировка внимания не пробовали?
заниматься творчеством, рисованием, пением например?
все это может снимать напряжение
Юлия, думала об этом. Но сейчас я одна с ребёнком и не могу себе этого позволить. Да, есть няни, но есть и ощущение, что если я оставлю ребёнка с кем-то мне будет ещё хуже. Поэтому я жду садик и надеюсь, что скоро будет легче и будет чуть больше времени на себя. Сейчас 24/7 я с ребёнком, даже когда приезжает в гости моя мама я не могу расслабиться. Однажды я уложила его спать и пошла прогуляться с подругой. Через час мне позвонила мама и сказала что не может успокоить ребёнка. Он уже ЧАС плачет, то есть сразу как я ушла он проснулся и рыдал. Я очень разозлилась на маму из-за того, что она сразу не позвонила мне. Поэтому оставить ребёнка сложно, я очень переживаю всегда. Я так надеюсь на сад, а сейчас пишу это и думаю, как же я его в сад-то буду отпускать??
Медитации можно отводить всего 15 минут в день или 2 раза в день. Рисовать вы можете, не отходя от ребенка, так же как и петь. Петь можете ему, может от этого он даже будет меньше плакать.
Тренировку внимания можно проводить тоже вместе с ребенком, прислушиваясь к разным звукам в доме, на прогулке, помимо плача ребенка, что будет и отвлекать от плача и развивать внимание
Принятый ответ
Здравствуйте Юлия!
Переживаемое вами раздражение и ощущаемая беспомощность в стремлении нормализовать свое состояние конечно же требуют своего разрешения. В данный момент вам может помочь обращение к психотерапевту и назначение медикаментозного лечения. Параллельно с такой терапией необходима и психологическая поддержка. Одним из эффективных средств такой помощи является работа с эмоциями и подсознанием. Возможно использование билатеральной стимуляции.
Здравствуйте, это состояние может быть проявлением послеродовой депрессии. Такое бывает и достаточно часто, когда мама ждет малыша, бывает, что проходит очень тяжелый путь до рождения, НО, после родов что-то происходит - и гормоны и истощение от беременности эмоциональное и внутри есть масса ожиданий и много установок и всё это вместе может наложиться одно на другое и женщина начинает испытывать раздражение, страхи, недовольство, растерянность, может начать винить себя за эти состояния, думая, что она не любит ребёнка, что плохая мама. НЕТ - это состояние НЕ говорит о том, что Вы плохая мама, это состояние говорит лишь о том, что Вам прежде всего необходима мед.помощь. Обратитесь очно к врачу-психиатру, он оценит состояние назначит лечение, а НА фоне лечения начните работать с психологом, Вы сможете разобраться в том, что могло привести к этому состоянию, что есть внутри Вас, установки, ожидания, сомнения и всё прояснить для себя.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Для начала неплохо бы сдать гормоны щитовидной железы (часто после родов они меняются, что могут оказывать упор на эмоциональную сферу).
В целом ваше состояние можно понять и принять, просто с эмоциями трудно бывает справиться (тем более роды большой груз на психику и организм женщины в целом).
В идеале конечно можно начать медикаменты с целью успокоения работы нервной системы, но основное - работа с психотерапевтом/психологом, с целью научение работы и контролы со своими мыслями и эмоциями (работать можно онлайн по видеосвязи) при помощи видеосвязи.
Будьте здоровы!
Здравствуйте, вам рекомендовано:УЗИ ЩЖ, анализы на ТТГ,Т3,Т4+терапия эсциталопрам+фенибут+магний В6+оланзепин+психотерапия.
Похожие вопросы по теме
- 4 Ноября 20182 ответа
- 20 Августа 202018 ответов
- 1 Октября 202017 ответов