5-HTP или L-триптофан — вопрос №106956

Question

5-HTP или L-триптофан — вопрос №106956

Евгений, Москва

10911 просмотров

12 января 2019

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, вычитал что эти добавки немного поднимают настроение, да и вообще могут помочь от постоянно депрессивного состояния.
Что лучше выбрать 5-HTP или L-триптофан? Видел также, что лучше принимать с витамином D, если очень мало бываю на солнце

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

8 ответов врачей

- 1

Пожаловаться

Маряшина Юлия Александровна, 12 января 2019

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Здравствуйте! БАДы-это не лекарственные средства. Их эффективность не доказана, по-этому невозможно сказать, что лучше.
Будут ли они эффективны для Вас или нет-неизвестно. Можете попробовать.
Нужно разбираться в причинах постоянного депрессивного состояния и подбирать нужные препараты!

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Евгений, 12 января 2019

Клиент

ветлана, Подойдёт ли эта добавка? https://www.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Wild-Caught-Super-Omega-3-Gems-1-200-mg-100-30-Soft-Gels/2799
Всё-таки хочу попробовать 5-HTP
Рекомендуется принимать по 1 капсуле в день на пустой желудок перед сном. Но какой тогда смысл пить перед сном? Или здесь накопительный эффект? И в течении какого времени принимать?

Пожаловаться

Евгений, 12 января 2019

Клиент

Лариса, Настроение всегда такое среднее, я не веселый, не грустный (хотя бывает).

+ 1

Пожаловаться

Медведева Лариса Анатольевна, 12 января 2019

Терапевт, Нефролог

Эти два наименования похожи,можете принимать любой из них. Из растительного можно добавить Негрустин.

Пожаловаться

Евгений, 12 января 2019

Клиент

Лариса, То есть мне принимать омега-3, бад и негрустин?

Пожаловаться

Кудряшова Светлана Петровна, 12 января 2019

Эндокринолог

Евгений, назначаю многим своим пациентам с очень хорошим эффектом именно Триптофан (Эвалар), принимать лучше по 2 капсулы с 14.00 до 15.00. Смотрите по состоянию. Можно дозу увеличивать по необходимости. Принимать можно длительное время. Но это на то время пока Вы не разберетесь по какой причине у Вас депрессия. Думаю, в каком-то из эпизодов Вашей жизни есть не завершенный гештальт. 5- HTP не сторонник, так, как может развиться привыкание, такие данные тоже есть.

Пожаловаться

Евгений, 12 января 2019

Клиент

Светлана, как писали выше, нужно ли совместно принимать Омега-3?

Пожаловаться

Медведева Лариса Анатольевна, 12 января 2019

Терапевт, Нефролог

Да,все совместимо!

Пожаловаться

Азметдиновна Маргуба Карабаева, 12 января 2019

Педиатр

Здравствуйте, Евгений!Проще и здоровее подобрать диету с продуктами, богатыми этими аминокислотами и вит Д.Есть такая диета-против депрессии. Поищите .Продукты там вкусные))

Пожаловаться

Евгений, 12 января 2019

Клиент

Маргуба, Нет, точно не проще)

Пожаловаться

Кудряшова Светлана Петровна, 12 января 2019

Эндокринолог

Евгений, совсем не обязательно, но не лишне. Тем более не надо платить большие деньги. Приобретайте рыбий жир и принимайте. В целом будет не плохой эффект.

+ 1

Пожаловаться

Азметдиновна Маргуба Карабаева, 12 января 2019

Педиатр

все равно же что-то едите, так уж лучше увеличить в рационе нужное
http://frs24.ru/st/soderzhanie-aminokisloty-triptofan-v-produktah/

Пожаловаться

Белякова Наталья Николаевна, 12 января 2019

Педиатр

Постоянно депрессивное состояние лучше лечить у психолога. Психолог может порекомендовать ещё и посещение психиатра и таблетированные препараты на время лечения- антидепрессанты. Вряд- ли биодобавки, какой- бы состав там не присутствовал радикально изменят ситуацию.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 36 человек,

средняя оценка 2.8

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Железодефицитная анемия. Резко просел ферритин

2 ответа

вчера, 21:08

700.00 р.

Елена, Воронеж

Пневмония или нет

4 ответа

вчера, 21:01

1000.00 р.

Вадим

Очень тяжело и больно глотать

4 ответа

вчера, 20:34

699.00 р.

Анна, Волгоград

Шишка быстро появилась и за 15 минут прошла

6 ответов

вчера, 20:14

800.00 р.

Виктория, Рязань

Острый трахеобронхит у беременной (23 недели)

5 ответов

вчера, 20:05

1000.00 р.

Валерия

Головокружение и тошнота

4 ответа

вчера, 19:38

699.00 р.

Анастасия

Боли в паху у мужчины, боли в области копчика, позывы в туалет

5 ответов

вчера, 19:32

700.00 р.

Анонимный пользователь

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2019-01-12T17:04:51+03:00

Здравствуйте , это аминокислотный состав, в принципе могут быть действенны, но как организм поведет себя на отмене неизвестно. Считаю их лучше принимать по назначению врача, который видел вас очно и разобрался в ваших проблемах

Кудряшова Светлана Петровна, 12 января 2019 · Accepted Answer · 2019-01-12T17:14:45+03:00

Да, Евгений, все верно, но мой совет принимать Триптофан, витамин Д можете заменить рыбьим жиром, получите двойной эффект, т. к. рыбий жир источник омега 3 ПНЖК - альфа-линоленовая кислота (АЛК), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК). И будьте всегда на позитиве.

Медведева Лариса Анатольевна, 12 января 2019 · Accepted Answer · 2019-01-12T17:30:05+03:00

+ 1

Пожаловаться

Медведева Лариса Анатольевна, 12 января 2019

Терапевт, Нефролог

Добрый вечер! В чем причина сниженного настроения? Если причина в депрессии, то лучше начать приём антидепрессантов, которые можно сочетать с аминокислотами.

Принятый ответ