Почему я постоянно плачу? — вопрос №1072135

Здравствуйте, Снежана! Слезы это выход стрессовых гормонов. И если не плакать, а держать все в себе, то начнёт болеть тело.
За что Вы себя жалеете? Вам плохо от родительских упрёков? Вас обижает, что друзья Вас совсем не понимают?
Попробуйте составить список альтернативных действий на разные ситуации. Например, родители орут-я плачу. А что можно сделать ещё? И напишите свои варианты, например, поговорить с ними, рассказать о своих желаниях и переживаниях, сдержаться а потом побить подушку, написать на листе бумаги свои невыраженные эмоции и порвать его. Так же с друзьями, с родными, близкими, учителями. Это упражнение даст Вам понять, что реакций на одну ситуацию может быть много. И, иногда, стоит пересмотреть свое поведение для своего же спокойствия. Не для кого-то, а я для себя