Как уйти с АД? — вопрос №1073018

Здравствуйте!
Вы выбрали не совсем верную тактику. Отмена антидепрессантов производится путем постепенного снижения дозировки.
Если у Вас капсула 30мг, то необходимо попробовать раскрыть капсулу, отсыпать половину, закрыть капсулу и принять её. Таким образом необходимо принимать препарат на протяжении двух недель. После чего полностью его отменить. В период отмены принимайте параллельно Фенибут по 1 таблетке 3 раза в день + Мексидол по 1 таблетке 3 раза в день + витамины группы В (эти препараты помогут Вам облегчить проявления синдрома отмены в случае его появления).

Здравствуйте Александра!
Лечение перечисленных вами симптомов возможно методами фармакотерапии и параллельно с ней рекомендуется применение психологических методов терапии. Медикаментозное лечение работает на уровне биохимии, снижает уровень тревожности, купирует острые фазы, а основное воздействие психотерапии — это изменение образа мышления, анализ причин, вызывающих тревожность. Устранение дезадаптивной реакции на причины тревожности позволит вам более мягко уйти с АД.

Здравствуйте, очень важно, чтобы за время лечения Вы смогли обрести навыки понимания своей тревожности и навыки управления ПА. Ведь препараты помогают снимать симптоматику, но важно, чтобы внутри Вас Вы проработали источники тревоги.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Здравствуйте!
Надо уменьшать постепенно, убирая по некоторой части таблеток каждые пару дней, возможно, под прикрытием противотревожного препарата (атаракс, грандаксин), так как уровень тревоги вполне может возрастать.
Не переживайте, сойдете полностью, просто это не получится сделать быстро сразу.