Что вас беспокоит?
Нарушение сна
Уже месяца два как окончательно сбился сон. Ложусь в 12,просыпаюсь максимум в 6,либо ложусь в 1,а подъем в 7.Вообщем максимальная продолжительность сна 6 часов.Могу придти под утро,а просыпаюсь в 8-9.Весь день хожу сам не свой. И днем не могу уснуть,так как чувствуется напряжение.Занимаюсь спортом и нагрузки даю себе.Работаю пожарным.Толи ожидание тревоги сбило мой ритм. Как увеличить сон до 8 часов?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Пропейте дней 10- 20 мелаксен по 1 таб. н/н(препарат восстанавливает физиологический сон, отпускается в аптеках без рецепта).
При необходимости пишите в личку, проведу онлайн консультацию, подберу антидепрессант чтобы убрать повышенный уровень тревожности.
Похожие вопросы по теме
- 1 час назад3 ответа
- 3 часа назад5 ответов
- 4 часа назад21 ответ
- 5 часов назад51 ответ