При ходьбе немеют ноги и ощущение будто мышцы выворачивает

Доброго времени суток. У меня такая проблема. Почти 2 года тому назад у меня было экстренное кесарево сечение, через пару месяцев начала болеть спина. Весной прошлого года очень сильно стрельнуло поясницу. Поставили уколы диклофенак, никотинку и витамины. И сейчас меня мучают ноги. Есди я постою или похожу в течении 10 минут то у меня начинается боль, будто мышцы выворачиваются и бывает онемение ног, только стоит немного посидеть все сразу проходит. Спина болит но не сильно. Подскажите пожалуйста что нужно сделать а то я и с ребенком погулять нормально не могу, в данный момент сходить к врачу не получается из-за того что мне не с кем оставить ребёнка.