Анализы посмотрела. Есть над чем поработать.
Есть повышение ТТГ. Это говорит о том, что щитовидная железа не справляется ( сердцебиение скорее всего из-за этого). . В таких случаях рекомендуют сдать Т3 св и Т4 св, ат к тг, ат к тг, узи щитовидной железы с последующей консультацией эндокринолога.
Есть повышение ферритина. При повышении ферритина необходимо выяснить истинный ли это его уровень. Для этого рекомендуют сдать сывороточное железо и ожсс ( либо процент насыщения трансферрина железом).
Если уровень ферритина окажется истинным, то рекомендуют исключить Гемохроматоз ( это заболевание, который возникает из-за повышенного откладываниях железа в организме). Для этого рекомендуют провести тестирование гена HFE.
При недостаточности витамина Д врачи рекомендуют приём препаратов витамина д в дозировке по 7 тыс МЕ ежедневно в течение 4 недель, затем перейти в профилактическую дозу 2 тыс МЕ ежедневно.
Препараты витамина Д рекомендуют принимать в первой половине дня, желательно во время завтрака. Завтрак должен содержать в себе жиры, например, сливочное масло, авокадо, сало, яйца, так как витамин Д жирорастворимый и усваивается с жирами.
Есть незначительное повышение алт; ггт, что может говорить о проблемах с печенью, о застрое желчи. В таких случаях рекомендуют сдать щф, билирубин общий и прямой, узи органов брюшной полости; анализы на гепатиты В и С . Про удалённый желчный прочитала.
В биохимическом анализе крови повышены холестерин общий за счёт плохой фракции . В таких случаях рекомендуют сдать УЗДГ бца для исключения атеросклероза, если нет значимых стенозов , то могут рекомендовать диету. Врачи рекомендуют изменить образ жизни: придерживаться средиземноморской диеты ( больше овощей и фруктов, употребление морепродуктов, оливок, жирные сорта рыбы 4-5 раз в неделю ), минимизировать, лучше вообще убрать фастфуд, выпечку, семечковые масла для жарки;
Приём омега 3 1000 мг ежедневно в течение 3 мес . Контроль липидограммы через 3 мес. При сохранении изменений рекомендуют приём статинов.
Так же важна физ активность- аэробные нагрузки: ходьба, бег, плавание. Если есть лишний вес, то снижение веса.