Как побороть онанизм в 14 лет, долго страдаю от него

Здравствуйте, мне требуется помощь в бросании онанизма, дело в-том, что моё подсознание очень сильно привыкло к этому мерзкому делу, что трудно исцелить себя от порока! постоянно возбуждаюсь!!! мне так это надоело, я хочу это дельце бросить, но никак не получается, я дрочу на протяжении 5-6 лет, самому мне 14... Меня постоянно мучает безпричинное возбуждение! я не на шутку страдаю от этого всего, в ходе этого дела у меня пострадала психика, в общем, зависимость меня пожирает! так-же я зависим от эротики и порнографии, я на девушек стал смотреть как ни на обычных людей, а как на сексуальный объект! мне трудно воздержаться даже 1 день от этого занятия, мне очень трудно! я полностью зависим от порнографии и от онанизма как чистый наркоман, дайте верный совет как мне избавиться от этого?